เผาผลาญแคลอรี่

คุณnatt_chichiคะ ถ้าโยคะแบบซื้อหนังสือมาทำเองที่บ้านจาเวิร์คมะคะ เพราะซื้อมาแล้ว ท้อ..แหะๆๆ 

รู้สึกว่าแค่นั่งหายใจเข้าออกให้ถูกวิธี ร่างกายก็จะเผาผลาญได้ดีขึ้นค่ะ

ทำงานบ้าน 1 ชั่วโมง เผาผลาญประมาณ 150 - 250 กิโลแคลอรี่ ค่ะ
เราว่าลองเล่นโยคะ ดูสิคะ หุ่นดีขึ้นเลยค่ะ

ทำงานบ้านสิคะ อย่าง ซักผ้าเนี่ย เผาผลาญได้เยอะทีเดียว ซักมือนะคร๊าา ซักเครื่องคงไม่มากเท่าไหร่

^^

ไม่น่าจะเยอะนะคะเพราะแทบจะไม่ได้ขยับเลย