มีวิธีลดต้นขา.. จากยัยขาช้าง เป็น รอง Miss Nippon ค่ะ credit คุณ ดอกไม้ในสวนศรี ค่ะ

iDaYdAy8 Nov 0923

จาก การ ที่ อ่าน เวบนี้มานาน นะค่ะ ๆๆ
ได้ อะไร หลาย ๆ อย่างจาก เวบนี้มามากมาย ๆ
ขอบคุณ มาก ๆๆ เลย นะ ค่ะ ๆๆ
ด้วยเหตุนี้เหน อะไร น่า สนใจ เลย อยาก โพส ให้ เพื่อน ๆ และ พี่ ๆ ได้รู้กันนะค่ะ ๆ
จะ ได้ สวย กัน ถ้วน หน้า..
ถ้ามีอะไรผิดพลาดขออภัย ด้วยนะค่ะ

ได้ดู วิธี การลด ต้นขา จากเวบหนึ่ง ที่คุณ ดอกไม้ในสวนศรี ได้โพส ไว้นะค่ะ
เห็นว่า ใช้ได้ผล เป็นอย่างมาก
จาก คนที่ เพื่อน ๆ เรียกว่า ยัยขาช้าง!!!!
กลับกลายมาเป็นสาวสวยขาเล็ก เป็น ***รอง Miss Nippon***
คิดว่า วิธี นี้น่า จะช้ได้ผลดี มาก ๆๆ นะค่ะ
จริง ๆ มีให้ดุ ใน เวบนะค่ะ
แต่ไม่ทราบว่า โพส ลิงค์ ผิด กฎ หรือไม่
ยังไง ถ้า ใคร ทราบ ช่วย บอกด้วยนะค่ะ
ถ้าไม่ผิดจะได้เอามาโพส ค่ะ

มีสองท่าคะ

1. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้

- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า

- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้

- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เองค่ะ

รูป นี้เป็นท่าที่ 1 นะค่ะ

รูปนี้อยากให้เห็นข้างหลัง นะค่ะ สังเกต ว่าหัวเข่าซ้าย-ขวา อยู่ตรงกัน

2. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้

- เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า 5 ซ.ม.นะคะ ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขาค่ะ

รูปนี้เป็นท่าที่ 2 ค่ะ

เค้าบอกว่าเค้าลดไป 20 กิโล แล้วสูงขึ้นอีก 4 ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ

credit :: คุณ ดอกไม้ในสวนศรี