ขอถาม..สาวๆจีบันนอนกันกี่โมงเอ่ยยย
TNA12ปกติ สาวๆจีบันนอนกันกี่โมง ดึกมั้ยน้า? แล้วทำไรกันอยู่ถึงนอนดึก
คือจขกท.อยากรู้น่ะค่ะ ว่าจะมีใครเป็นจขกท.บ้างมั้ย คือนอนไม่ดึก แต่นอนสว่างเลยอะ! เอิ๊กก
แล้วเป็นแบบนี้ทุกวันเลยนะ จนตอนนี้ริ้วรอยเริ่มมาเยือนแล้ว โดยเฉพาะตรงหน้าผาก
เวลาประจำคือตี5ไม่ก็6โมงเช้า แล้วก็ยังมีไอเส้นๆใต้ตาเนี่ย สิวผดบุกหน้าผากอีกตังหาก
เพื่อนๆมีใครเจอปัญหาแบบนี้บ้างมั้ยคะ แล้วเพื่อนๆทำยังไง
ถ้าเพื่อนๆคนไหน มีของดี(ครีม)หรือเคล็ดลับกำจัดปัญหาเหล่านี้ ช่วยบอกจขกท.ที
เพราะตอนนี้จขกท.กะลังต้องการการฟื้นฟูหนังหน้า แบบไม่ไหวแล้ว ขอบตาก็ดำคล้ำตามภาษาคนอดนอน
คือจขกท.เป็นคนหลับยากด้วยอ่ะค่ะ พยายามนอน นอนกลิ้งไปกลิ้งมา3-4ชม.ยังไม่หลับเลย
เลยต้องมาสิงสถิตย์อยู่ในจีบันนี่แหล่ะค่ะ ตอนนี้รู้สึกสภาพร่างกายแย่มากๆ
สภาพจิตใจก็พลอยเป็นไปด้วย รู้สีกแย่มากๆๆๆค่ะ รบกวนเพื่อนๆพี่ ช่วยแนะนำทีเถอะค่ะ
Discussion (12)
นอนตี 1 ตี 2 ประจำ ตื่น 7 โมงค่ะ
ออกจากบ้าน 8 โมง ถึงที่ทำงาน 8 โมงครึ่ง
แฮะๆ พอดีทำงานใกล้บ้านเลยตื่นสายได้
วันไหนไปส่งคุณลูกจะตื่นตี 5 ครึ่ง
ออกจากบ้านก่อน 6 โมงครึ่งค่ะ
แต่นอนตี 1 เท่าเดิม 555
พี่ฝึกตัวเองให้หลับง่ายค่ะ เข้านอนไม่ถึง 10 นาทีก็หลับแล้ว
วิธีง่ายๆ คือสังเกตตัวเองว่าเรามักง่วงเพราะอะไร
เช่น อ่านหนังสือแล้วหลับ หรือต้องดื่มนมก่อนนอน
ของพี่ใช้วิธีตัดค่ะ ตัดทุกเรื่องออกจากหัว shutdown สมองไปเลย
ช่วงแรกจะยากหน่อย ฝึกบ่อยๆ แป๊บเดียวก็หลับแล้วค่ะ
ก่อนนอนอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาด ทาสกินแคร์+อายครีมด้วยนะคะ
ตื่นเช้ามา หน้าตาจะได้สดใสค่ะ
นอนเที่ยงคืนค่ะ
TT^TT
หลับยากอีกคนค่ะยิ่งตอนยังไม่มีงานทำนะหลับเช้าเหมือนเจ้าของกระทู้เลยค่ะ แต่ตอนนี้ต้องบีบเพราะว่าต้องเข้างาน7โมงเช้าตื่นตีห้าอะแบบว่านอนไม่เต็มที่เพราะเคยชิน เซ็งเลยค่ะ
เป็นคนหลับยากก