รบกวนด้วยคะ เป็นสมาชิกใหม่ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักคะ

เเต่ก้อนเมื่อปิดเทอมใหญ่อ่ะเรา นน 82 เเร้วก้ออกกำลังกาย ลด อาหารนะ

เเรกมันก้อทรมานคาะ หิวอ่ะ

เราวิ่งทุกเช้าอ่ะรอบสนามบาส ส ส 555 ปะมาน 20 รอบ อ่ะ

งดขนมค่ะ เราใช้รีมที่ลดไขมันอ่ะ นวดๆๆๆ เข้าไปค่ะ

สองเดือนกว่า นนๅ เหลือ 74 อ่ะ

ตอนนี้ก้อพยามจะลด อีกค่ะ

สู้ๆ นะ

>>>>ลองกินอาหารเสริมของ DHC ดูสิคะ อันนี้เราไม่เคยกินนะ

มารอฟังคำตอบด้วยคนคะ อยากทำเหมือนกันคะ ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว ก็ยังอ้วนอยู่ดี กล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้นแต่ก็ยังใหญ่ยักษ์เหมือนเดิม เฮ้อ ท้อคะ