ถามเพื่อนๆหน่อยกินอาหารเสริมตัวไหนกันบ้างจ๊ะ

กิน Hi Q 10 ขวดสีแดงค่ะ (รู้สึกว่าเที่ยวดึกแค่ไหนก็ไม่โทรม)

อีกตัวเป็น น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว  ของ aimstar ค่ะ (ช่วยปรับสมดุล)

กินอยู่สองตัวค่ะ   คอลลาเจนกะวิตามินซี
ตัวคอลลาเจนเรากินของ CLG500 ส่วนวิตามินซีกินของแบล็กมอร์สค่ะ
สองตัวนี้ต้องกินคู่กัน ถึงจะดูดซึมได้ดีค่ะ  กินแล้วก็ช่วยเรื่องผิวพรรณ
ทำให้ผิวดูสดใสเปร่งปรั่ง ทาโลชั่นแล้วรู้สึกว่าผิวดูชุ่มชื้นกว่าเดิมค่ะ

เรากินแต่น้ำม้ันตับปลาของแบล็กมอร์ เพราะต้องใช้สมองเยอะ ส่วนวิตามินก็ว่าจะไปหาซื้อบ้างเหมือนกัน เพราะช่วงนี้รู้สึกจะไม่ได้กินผักผลไม้เลย

กิน C/ coQ10/ ALA/ L-cysteien/ NAC(ตัวนี้ดีท็อกตับ)/ collagen แต่กินสลับกันไปค่ะ
แต่วิตามินซีละลายในน้ำได้ไม่น่าจะสะสมกินได้ตลอด

วิตามินเราว่ากินได้แต่ต้องปรึกษาคนรู้นะคะ เหมือนอย่างหลายๆคนบอกมันอาจเกิดโทษได้
เพราะพวกนี้กินนานๆไปมันสะสม ควรเว้นระยะในการกินด้วยค่ะ

) แล้วหันมาซื้อน้ำผลไม้ติดตู้เย็น กินน้ำเปล่าเยอะๆแทน

ก็จะพยายามลดๆลงไปอีกค่ะ ก็ฟังข้อเสียจากการกินวิตามันเยอะๆมาเหมือนกัน...กลัว

ส่วนพวกเพิ่มความขาว อย่างพวกกลูต้า ไม่กินเลยค่ะ...