เราเศร้าของคนอยากสวย...
plechari9กลุ้มใจมากๆเลยค่ะ ขอเล่าย้อนกลับไปเมื่อประมาณ4ปีที่แล้วนะ เราเพิ่งเข้ามหาวิทยาลัย เป็นน้องใหม่ เราไม่ได้คิดว่าเราอ้วนอะไรนะคะ (แค่อวบๆมั้ง) เราหนัก 47-48 สูง 160 มีวันนึงรุ่นพี่เดินเข้ามาถามว่า อยากให้น้องมาเป็นลีดน้องสนใจมั้ย เราก็แบบว่าชอบอยู่แล้วเลยโอเค ซ้อมทุกวัน จนถึงวันที่ต้องฟิตติ้งเสื้อผ้า ปรากฏว่าสภาพเรามันไม่โอเคเหมือนคนอื่น เพื่อนเราคนอื่นๆ หุ่นดีมากๆ สูงโดยเฉลี่ย 165 นน. 43-45 เราเลยเสียความมั่นใจ หันไปพึ่งยาลดนน. ได้ผลค่ะ ใน2 สัปดาห์ นน.เราลดไปเกือน10 กิโล มั่นใจขึ้นมาก พอหลังจากจบงานกีฬา เราก็เลิกกินยา เราเป็นเชียร์ลีดเดอร์ติดต่อกัน 3 ปี ใช้วิธีเดียวกันนี้ตลอด มันได้ผลชะงัด ต่อมาเราเริ่มกินยาแล้วไม่รู้สึกอะไรเลย คือเมื่อก่อนจะไม่อยากอาหาร แต่ช่วงหลัง เราอยากอาหารเหมือนเดิม หรือมากกว่าเดิม หมอบอกว่านั่นเป็นเพราะเราดื้อยา และเราน่ะไม่กินยาหยุดพอผอมสมใจก็เลิกกินดื้อๆเลย หมอเลยปรับยาให้เเรงขึ้น มันแรงขึ้นทุกครั้งที่เราไปพบหมอ น้ำหนัดเราจากที่ก่อนกินยา 47-48 กก. เพิ่มมาเป็น55 จน60และเรื่อยมาจนกระทั่ง 70 เราเพิ่งเข้าใจอาการที่เค้าเรียกว่า โยโย่ เอฟเฟค ก็คราวนี้ จนตอนนี้ เราเครียดและกลุ้มมาก หมอบอกว่า จะเอายังไง คือยาที่ให้ดราตอนนี้มันแรงที่สุดแล้ว คงต้องให้ยาหยุดได้แค่นั้น เราจะมีวิธีที่จะกลับไปนน.เท่าเก่าได้มั้ยเนี่ย เรามองรูปตัวเองก่อนกินยา มันก็ไม่เห็นจะอ้วนเลย แต่ทำไมตอนนั้นเรากลับมองว่า ยัยหมูตอนนี่ใครกัน ไม่พอใจกับสิ่งที่ตัวเองมี ใครที่นนตัวมากๆ ลองแชร์ประสบการณ์หรือวิธีที่ลดแล้วลงเร็ว ได้ผลดี ให้เรามีกำลังใจที่จะลดต่อไปด้วยนะคะ เฮ้ออออออ
Discussion (9)
.
กำลังกินยาลดของยันฮีค่ะ .. มีแต่คนบอกว่า โยโย่แน่ๆ ก็ชักจะกลัวขึ้นมา
แต่คิดว่า ออกกำลังกาย กับไม่จำกัดอาหารมากเกินไปน่าจะช่วยได้
ตอนนี้ ลดไปจริงๆนะคะ 5 โล ใน สามอาทิตย์ เพราะวิ่งทุกวันด้วยแหล่ะ
แต่เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจะไปขอยาหยุดแล้ว กลับมาลดเองต่อดีกว่า เพราะก็รู้ว่ายามันไม่ได้ต่อร่างกาย แต่ก็กินไปแล้ว
พยายาม ออกกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อ กับลดอาหารแล้วกันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ จขกท.ค่ะ ว่างๆ ลองกดกุ๊กไก่ ของเราดู เป็นเหมือนกันแหล่ะๆ
แต่คิดว่า ออกกำลังกาย กับไม่จำกัดอาหารมากเกินไปน่าจะช่วยได้
ตอนนี้ ลดไปจริงๆนะคะ 5 โล ใน สามอาทิตย์ เพราะวิ่งทุกวันด้วยแหล่ะ
แต่เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจะไปขอยาหยุดแล้ว กลับมาลดเองต่อดีกว่า เพราะก็รู้ว่ายามันไม่ได้ต่อร่างกาย แต่ก็กินไปแล้ว
พยายาม ออกกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อ กับลดอาหารแล้วกันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ จขกท.ค่ะ ว่างๆ ลองกดกุ๊กไก่ ของเราดู เป็นเหมือนกันแหล่ะๆ
สู้ ๆ .. คะ อย่าไปพึ่งยาอีก ควบคุมการกินตัวเอง ออกกำลัง
หางานอดิเรกทำ จะได้ไม่ต้องไปกังวลกับเรื่องพวกนั้น ผอมได้แน่นอนคะ
กลับมา นน. 40 กว่า ๆ ได้อีกแน่ ใจเย็น ๆ นะคะ
ใช้เวลาไปเรื่อย ๆ กับความมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จ
ทำให้เหมือนเป็นชีวิตประจำวันที่ต้อง ทำกิจกรรมให้ นน. ลดลง อย่าไปกังวลมากคะ
ทำได้ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ... ไม่มีอะไรยากหรอกคะ ถ้าเราลงมือทำซะอย่าง
อันนี้ที่มั่นใจ เพราะ พี่ก็ลดลงมาแล้ว จาก นน. 68 พี่เหลือ 53 .. ใช้เวลาประมาณ 5 เดือน
แต่ของพี่ไม่ได้อ้วน เพราะ กินยานะ อ้วน เพราะ ปากตัวเอง 555+
แต่ผอมลงมาได้สัก 4 เดือน ก็ท้องพอดี ก๊ากกกกกกกกกกก แหม .. มีความสุข 2 ต่อเลย อิือิ
หางานอดิเรกทำ จะได้ไม่ต้องไปกังวลกับเรื่องพวกนั้น ผอมได้แน่นอนคะ
กลับมา นน. 40 กว่า ๆ ได้อีกแน่ ใจเย็น ๆ นะคะ
ใช้เวลาไปเรื่อย ๆ กับความมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จ
ทำให้เหมือนเป็นชีวิตประจำวันที่ต้อง ทำกิจกรรมให้ นน. ลดลง อย่าไปกังวลมากคะ
ทำได้ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ... ไม่มีอะไรยากหรอกคะ ถ้าเราลงมือทำซะอย่าง
อันนี้ที่มั่นใจ เพราะ พี่ก็ลดลงมาแล้ว จาก นน. 68 พี่เหลือ 53 .. ใช้เวลาประมาณ 5 เดือน
แต่ของพี่ไม่ได้อ้วน เพราะ กินยานะ อ้วน เพราะ ปากตัวเอง 555+
แต่ผอมลงมาได้สัก 4 เดือน ก็ท้องพอดี ก๊ากกกกกกกกกกก แหม .. มีความสุข 2 ต่อเลย อิือิ
สู้ สู้ สู้
ดิวเคยทานยานะคะ เพราะก่อนหน้านี้อ้วนมาก ช่วงตอนฝึกงานอะค่ะ 3เดือนขึ้นมา5โล ลดยังไงก็ไม่ลง เลยพึ่งยาหมอค่ะ ยาดีมากๆ ทานมา2เดือนลดไปเกือบ10 จาก51-52เหลือ42 ตอนนี้ก็เท่านี้อยู่ค่ะ ไม่โยโย่ด้วย ขาเล็กลงเยอะ ดีใจสุดๆค่ะ แต่ตอนทานยาเนี่ย ดิวจะจำกัดปริมาณอาหาร ไม่ทานนม ครีมและก็น้ำตาล รวมทั้งผลไม้ค่ะ เน้นผักใบเขียวเยอะๆ ดิวทานน้ำตาลเทียมขนชินแล้วค่ะ ถึงเลิกก็ยังทานอยู่
เราสูงแค่ 155 ล่าสุดหนัก 52 อยากจะบ้าเลย กินยาก็ไม่ลดแล้วคงเป็นเพราะดิ้อนั่นแหละ
ไม่รู้จะทำไงดี search เจอ Deep Marine Whey อ่ะ เลยตัดใจเป็นไงเป็นกัน ซื้อมาลองกินดู
แต่เราใช้วิธีอดข้าวนะ ไม่กินอะไรเลย (ยกเว้นมือเที่ยงเสาร์/อาทิตย์) งดขนม/น้ำอัดลม
ผลปรากฎว่าเหลือ 43 ในเวลา 1เดือนครึ่ง ผอมไปเลย เพื่อนบอกไม่กินข้าวก็ผอมอยู่แล้ว
มันก็ใช่ แต่ถ้าอดข้าวเลยจะอยู่ได้มั้ย ตายพอดี แต่กินอันนี้ทำให้ไม่โหย ไม่โทรมอ่ะจ้ะ
ประมาณว่าอดอาหารได้ โดยไม่โทรม เอาใจช่วยนะจ๊ะ ถ้าอยากถามรายละเอียดแอดเราได้นะ
gift_tanchanok@hotmail.com เข้าใจคนหัวอกเดียวกันจ้า สู้ๆนะจ๊ะ