หน้าท้องยุบในบัดดล ด้วยกายบริหาร

ก่อนทำอย่าลืมวัดรอบเอวก่อนนะค่ะ
:
:
มาเริ่มกันเลย    พนมมือยกขึ้นเหนือหัว ชูแขนขึ้นตรง แล้วเอียงตัว ไป ซ้าย ขวา หน้า หลัง ข้างละ5-10ครั้ง

แล้วเอามือลูบหน้าท้อง(ลูบลงนะค่ะ)5-10ครั้ง แล้วลองวัดเอวดูว่ายุบไหม

ง่ายๆแค่นี้เองไม่งงนะค่ะ ได้ผลกันยังไงแล้วบอกมั่งนะค่ะ  ทำก่อนนอนดีมากเลยค่ะจะได้สลายไขมัน จะได้ไม่สะสม