ใครเคยลดน้ำหนักด้วยโยคะบ้างค๊าาา??

น่าจะลดด้วยการควบคุมอาหาร แล้วเล่นโยคะควบคู่ไปเพื่อความกระชับนะคะ จะได้ไม่เหี่ยวอะ

 หุ่นเฟริมค่ะ และทำโยคะร้อนจะได้ผลกว่า ควบคุมอาหารนิดหน่อย ไม่ต้องอด แค่นี้ก็ลดได้ค่ะ^^ 

เล่นโยคะอยู่เหมือนกัน  3 เดือนกว่าแล้วคะ น้ำหนักไม่ลดคะเพราะไม่ได้อดอาหาร กินปกติเลย
แต่ว่าที่เห็นได้ชัดคือแขนมันเฟิร์มแล้วมันเล็กลงอะคะ ขาก็แข็งแรงขึ้น การทรงตัวดีขึ้น

เคยคะ แต่ไม่ค่อยลงนะ โยคะมันออกไปทางช่วยยืดกล้ามเนื้อคะ โยคะร้อนจะได้เหงื่อเยอะกว่า แต่ถ้าไม่เคยเล่นก็หน้ามืดกันได้คะ ถ้าอยากลดจริงๆ โยคะ ช้าคะ ลองมาแล้วกับตัว เดือนหนึ่งลงไปแค่ โลเดียวเอง
เข้าฟิตเน็ตเล่นพวกเครื่องไปกับการเล่นเวท เดือนหนึ่งหายไปตั้ง 3 โล เร็วกว่าเยอะเลยคะ