มือใหม่หัดออกกำลัง

ใครมีเทคนิคการออกกำลังดีๆบ้างค่ะ มาแบ่งปันกันหน่อยค่าาาา

ใครมีเทคนิคการออกกำลังดีๆบ้างค่ะ มาแบ่งปันกันหน่อยค่าาาา

p[i]gletG[i]Rl
p[i]gletG[i]Rl