วิตามิน C ทานตอนไหนกันค่ะ

หลังอาหารเช้าค่ะ

 วิตามิน ซี ไม่ควรทานตอนท้องว่างนะคะ มีผลข้างเคียง อาจทำให้เกิดการ คลื่นไส้ เวียนศรีษะได้ค่ะ
แล้วก็จะเป็นโรคกระเพาะได้นะคะ
ควรทานพร้อมอาหารคะ

ผมกินก่อนนอนครับ

ก่อนทานอาหารสัก 15 นาที แล้วก็ดื่มน้ำตามมากๆ กินตอนนี้ท้องว่าง วิตซีที่เป็นเม็ดๆจะแตกตัวและดูดซึมได้ดีคะ