ลดแป้ง ทานแต่ผักผลไม้ มาเดือนนึงแล้วแต่ น้ำหนักไม่ยอมลง ทำไงดี ?

เพื่อนๆ ค่ะ  ตอนนี้เราพยายามลดน้ำหนัก อยู่  ลดอาหารจำพวกแป้ง เลือกทานแต่ผัก กับผลไม้ค่ะ  ทานมาได้ประมาณ 4 อาทิตย์แล้ว

ค่ะ  อาทิตย์แรก  เราทานไป น้ำหนักลดมา 1 โล ค่ะ   อาทิตย์ที่ 2 กินต่อ  ลดลงมาอีก  1 โล แต่อาทิตย์ที่ 3 และอาทิตย์นี้  น้ำหนักยัง

ไม่ลงเพิ่มเลยค่ะ  ทั้งๆที่พยายามลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ   เราไม่งดมื้ออาหารนะค่ะเพราะเราเป็นโรคกระเพราะด้วย  เลยใช้วิธี

เลือกทานอาหารที่มีแต่ประโยชน์แต่ไม่อ้วนแทน  แต่ตอนนี้ น้ำหนักของเราเริ่มจะไม่ลงแล้ว เลยคิดว่าจะหาอาหารเสริมมาช่วยดีมั้ย ?

เราอยากลองเข้าโปรแกรม ซุปเปอร์ลอส ของ Body Shape อ๊ะค่ะ  ศึกษามา เค้าบอกว่า ตัว Super loss เป็น    โปรแกรมที่ทาง

Body Shape จัดให้คนมาร่วมแข่งขันลดน้ำหนักเค้าจะมีคู่มือในการลดน้ำหนัก  อย่างถูกหลักการโภชนาการ  แล้วโปรแกรมนี้ไม่โยโย่

ด้วย เพราะมีคนพิสูจน์มาแล้ว    ว่าลดลงได้จริงแล้วไม่โยโย่   เพื่อนๆว่า เราลองเข้าโปรแกรมนี้ดีป่าวค่ะ  หรือว่าลดแบบเดิมดี

แต่ว่าลดแบบเดิม มันก็เหมือนไม่ยอมจะลงแล้วอ๊ะ  Y Y เอาไงดี