คำถามเหมือนจะตอบง่าย..ทำไงให้ผอมคะ????

เราทำสูตรแบบ ต้องใจแข็งด้วยนะ 555+++
เพราะเราก็อ้วนออกๆ งื๊อออออ
แต่เราลดด้วยการกินไม่เกิน 800-1000 แคลอรี่ต่อวัน
คือเลือกกินด้วยนา แบบ กินผักผลไม้ซะส่วนใหญ่
ขนมนมเนยก็มีบ้าง แต่กินแบบดูแคลอรี่ข้างซองอ่ะจ้ะ
คืออยากกินไร กินเลย แต่ดูแคลอรี่ด้วยเท่านั้น
พยายามอย่าให้เกิน 1000 ต่อวัน หรือถ้าให้ดี 800 นี่เหมาะเลย
เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยก็ดีนะ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกาย เราไม่ทำแฺฮะ แต่เราอาศัยการทำงานบ้านเอาอ่ะ
เราทำมาแล้ว4 วัน น้ำหนักลดไปโลครึ่ง เกือบสองโลเลย
จริงๆเราแบ่งกินได้นะ มือเช้าอาจจะซัก 300 แคล
กลางวัน 300 แคล ส่วนตอนเย็นก็ 200 เบามาหน่อยนึง
ก็ลองบวกลบคูณหารแคลอรี่อาหารในแต่ละวันดู
มันก็ดีขึ้นเองแหละจ้า สู้ๆๆๆ

อดทน ต่อสิ่งเร้า พยายามให้ถึงที่สุด

ลองหันมากินมังสวิรัส  อาหารพวกต้ม นึ่ง เอาอ่ะค่ะ   งดอาหารพวกทอด ผัดน่ะจ๊ะ  อยากผอมต้องอดทน