สาวคนไหนเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนักจากธรรมชาติบ้างค่ะ เป็นยังไงบ้างค่ะ

 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ^ ^

แนะนำนะค่ะ ให้ทานน้ำ2แก้ว ก่อนทานข้าวทุกครั้ง จะทำให้เราทานข้าวได้น้อยลง
 
ข้าวเย็นให้งดถ้าทำได้ ถ้าทำไม่ได้ก็ให้ทานฝรั่ง สัปปะรด ไม่ก็แอบเปิ้ล เลือกเอาค่ะ

หลังทานข้าวให้เลยไป 30นาทีถึงจะทานน้ำ ถ้ากระหายน้ำก็ให้ทานได้แบบจิบๆเพราะว่าเด๋วกระเพาะจะย้อนช้า

ขนมงดไปก่อนเลยนะค่ะ  ถ้าชอบออกกำลังกายจะดีมาก แต่ถ้าไม่ออกกำลังกาย ก็ทำอย่างนี้แหละค่ะ

  เราเคยกินอาหารเสริมของญี่ปุ่นนะ แบบไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่ช่วยเผาพลาญอะไรประมาณนี้
ไม่เห็นผลนะ สำหรับเรา เพราะเราเคยกินยาลดความอ้วนมาเลย กินพวกนี้ เลยไม่ช่วยอะไร
เพราะร่างกายเราเคยได้สารที่มันแรงกว่านี้มาเยอะ แนะนำคุณจขกท. อย่าทานยาลดความอ้วนเลยนะคะ
เราเคยปรึกษากับหมอมา ท่านบอกว่า ยาลดความอ้วน ไม่ว่ายี่ห้อไหน ๆ ก็โยโย่ 100% นะคะ

ลองอ่านหนังสือชื่อว่า "ถ้ารู้... คงผอมไปนานแล้ว" หน้าปกเป็นรูปผู้หญิงยืนหันหลังใส่เสื้อสีส้มของโรสแมรี่ดูนะ
(หนังสือเล่มนี้เราไม่ใช่คนเขียนหรืออะไรแต่อย่างใด แต่เราคิดว่ามันช่วยได้เยอะจริง ๆ นะคะ)