จะเริ่มทานวิตามิน เริ่มยังไงดีคะ

 อายุ 19 แล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ดูแลแต่เรื่องสกินแคร์ เริ่มรู้สึกอยากทานวิตามินร่วมด้วย
คือ เป็นคนผิวแพ้ง่ายมากอะค่ะ เล็งๆ วิตามินซีกับอีไว้

แล้วมีตัวอื่นแนะนำอีกมั้ยอะคะ แล้วเวลาทานควรทานกี่เม็ดอะไรยังไง ^^

รบกวนสาวๆด้วยค่า :D