วิตามินที่ช่วยเรื่องผิวขาว^^

อยากรู้ว่าสาวๆทานวิตามินของอะไรกันบ้างค่ะ
ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใส พอดีช่วงนี้ออกแดดบ่อย
ผิวไม่สมำเสมอเลยอ่ะ ช่วยแนะนำหน่อยน่ะค่ะ