ถามวิธีการทานกูลต้า วิตซีและGrape seed หน่อยค่ะ

เข้าใจว่าหมายถึงทานในช่วงเดียวกับมื้ออาหารน่ะค่ะ ก่อนหรือหลังก็ได้ ไม่ต้องถึงขนาดทานไปพร้อมกับอาหารหรอกค่ะ
(เพื่ออาศัยกระบวนการที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารตอนเราทานแต่ละมื้อ ดูดซึมเอาสารเหล่านี้เข้าไปด้วยกัน)
แต่ที่เขียนอย่างนี้คือไม่ใช่ทานตอนตื่นเช้า หรือก่อนนอนเท่านั้นเอง

ทานข้าวเส็ดก็กินทันทีเลยจร้า