อาหารเสริม 7ชนิด ทานเยอะไปมั้ยค่ะ

ตอนนี้ทานอาหารเสริมอยู่ค่ะ ทั้งหมดคือ
1.zinc
2.วิตซี ของวิทตร้า
3.โปรฟิมีน ไวท์ไนท์
4.น้ำมันรำข้าว
5. ยาสตรีบัวแก้วแบบเม็ด
6.อีฟนิ่งพรีมโรส วิทตร้า
7.น้ำคลอโรฟิล (บางมื้อ)

ทานแบบนี้เช้า เย็นเลยค่ะ ไม่ทราบว่าเยอะไปมั้ย กลัวมีผลเหมือนกันค่ะ แต่กะว่าทานสักสองเดือนแล้วเว้นอ่ะค่ะ
คือ ต้องการรักษาสิว ปวดประจำเดือน และ ผิวใส อ่ะค่ะ โดยเฉพาะสิวเป็นเยอะเป็นช่วงๆโดยเฉพาะเวลาประจำเดือนใกล้ะมาจะเป็นสิวอักเสบ เ็บมากเลยค่ะ เสียความมั่นใจไปพอสมควรเลย พวกรอยแดงากสิวก็พอสมควรเลย

สาวๆจีบันทานอาหารเสริมอะไรกันบ้างค๊า จะมีคนทานเยอะกว่าเรามั้ยเอ่ย อิอิ