คิดว่าจะช่วยได้ปะค่ะ

ช่วยได้จริงๆ คะ เรามี 2 แพทเลย เต้นกันทั้งบ้าน จนแมวตื่้นกลัว  เคล็ดลับให้ต่อเนื่องคือ จับเวลา 30 นาทีขึ้นไป ระหว่างที่เพลงจบต้องอย่าเลือกเพลงนาน มันจะไม่ต่อเนื่องคะ เราลดมา 2 โล 1 เดือนคะ เต้นกับน้องชายนี่ไม่เบื่อเลย มันแข่งกันทำให้ฝึกสมาธิด้วยคะ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็อย่ากินของหวาน พวกขนมนี่ลดได้ก็ดี  แนะนำให้กินต้มเลือด  ต้มจืดเต้าฮู่  MKชุดผัก  จุ่มแซบฮัท งดพวกปิ้งย่างเกาหลี หมูกะทะ
คะ

คิดว่าช่วยนะคะเหมือนการออกกำลังกาย 

กำลังคิดอยู่ อยากได้เหมือนกันค่ะ

ดีค่ะ หนับหนุน
แค่เต้น เหงื่อออกก็ช่วยได้แล้ว หนุกด้วย
ทำประจำ แล้วก็ควบคุมอาหารด้วย น่าจะเวิคนะคะ