เรื่องลดอ้วนค่ะ เราเครียดด TT
Pitchaya :D14ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่อ่า แต่ไม่รู้ทำไมช่วงนี้จะหิวตอนกลางคืนบ่อยมากก เราก็เลยกินกีวี1ลูกแล้วก็แอปเปิ้ล1ลูกแก้หิว กินแบบนี้มา3วันแล้ว กลัวจะเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ถ้ากินแบบนี้จะอ้วนขึ้นมั้ยอ่ะ แล้วทุกๆคนเวลาหิวตอนกลางคืน กินอะไรกันบ้างคะ หรือมีวิธีแก้ยังไงกันบ้างคะ??
Discussion (14)
ถ้าห้ามเรื่องกินไม่ค่อยได้ ให้พยายามทำให้ได้มากที่สุดเท่าที่ไหว แล้วเน้นออกกำลังกายมากๆค่ะ
ตอนนี้ก็ลดอยู่เหมือนกัน กินมื้อเที่ยงให้อิ่ม แล้วตอนเย็นจะไม่ค่อยหิวนะคะ
มีหลากหลายวิธีเลยคะ ลองหาทำกันดู
2 ลูกก็อิ่มแล้ว ลูกละไม่เกิน 50 กิโลแคลอรี่
กินเสร็จ นั่งดู TV แป๊บเดียวหรือเล่นคอมต่อ ก็เบิร์นหมดแล้ว ^^