ใครมีเคล็ดลับดีๆ ช่วยชะลอความแก่บ้างไหมคะ

 ลองทาน collagen Q10 หรือพวก ไฮยาลูรอนเสริมดูนะคะ นออกนั้นก็ออกกำลังกาย
พยายามไม่เครียด พักผ่อนให้เต็มที่ ลองเล่นโยคะดูนะ ได้ผลดี ตอนเช้าก็วิ่งนิดๆหน่อย
ใช้สกินแคร์ที่เป็น anti-aging ป้องกันริ้วรอย ถ้าเป็น anti-aging ให้ใช้เป็นตัวเซรั่มไปเลยคะ
จะมีประสิทธิภาพกว่าครีม ครีมนี่เราใช้เป็นมอยส์เจอร์เติมความชุ่มชื้นก็ได้ สำคัญมาก เพราะ
พออายุมากผิวก็จะผลิตพวกอีลาสตินน้อยลง ผิวมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่เยอะ ถ้ามีน้ำมากผิวก็
จะแข็งแรงคะ อย่าลืมอายครีมนะ ทานอาหารที่มีประโยชน์เลี่ยงของทดของมันคะ

ทาครีมบำรังผิวลดริ้วลอย อารมณ์แจ่มใสไม่เครียด

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น โยคะ วิ่ง ว่ายน้ำ เป็นต้น

อาหารเสริมคอลลาเจน ช่วยชะลอความแก่ได้ด้วย

และกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยจ้า