มาย บิวตี้ ไดอารี่ แชร์สูตรสวย อวดผิวใสทุกวัน

:)

สวัสดีค่า สาวๆ
วันนี้จูนจะมาขอแชร์สูตรผิวสวย ในแบบของจูนนะคะ
ลองนำไปประยุกต์ใช้กับตัวเองได้นะคะ :')

ความจริงจูนไม่ใช่คนที่ผิวใสอะไรมากมาย
แต่เมื่อทำตามวิธีต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด ผิวก็สุขภาพดีขึ้นมากๆ จึงนำมาบอกต่อค่ะ


1.ตอนเช้าก่อนจะลุกจากที่นอนนะคะ ให้กายบริหารเบาๆทำทั้งที่ยังนอนเลยค่ะ
   เป็นการยืดเหยียดร่างกายให้เลือดลมไหลเวียนดี หากทำทุกวัน ผิวเราก็จะสุขภาพดีไปด้วยค่ะ

2.ขับถ่ายให้เป็นเวลา ตื่นมาดื่มน้ำอุ่นๆซัก1แก้ว เพื่อเข้าไปชำระล้างและขับของเสียออกจากร่างกาย

3.เวลาล้างหน้าไม่ใช้ความรุนแรงนะคะ เราไม่ได้กำลังขัดหม้อนะ นึกเอาไว้ว่าหน้าของเราบอบบาง  
   เวลาล้างก็ค่อยๆถูอย่างเบามือ ไม่ใช่ถูปื้ดๆๆๆ นะคะ >_<

4.รับประทานอาหารครบ3 มื้อ เน้นผักผลไม้ นอกจากจะได้ผิวสวยแล้ว สาวๆที่่กำลังควบคุมน้ำหนัก
  ก็สามารถช่วยให้คุมน้ำหนักได้ดีขึ้นด้วยค่ะ

5.ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เราอารมณ์ดี
   เหงื่อก็จะขับของเสียออกจากร่างกาย  ว้าววว ได้หลายต่อเลยนะคะ ทั้งผิวสวย หน้าใส ร่างกายแข็ง      แรง 

6.ในตอนเย็นเมื่อกลับถึงบ้าน สาวๆคนไหนที่เมคอัพ หรือ จะไม่เมคอัพก็ตามนะคะ ควรจะรีบชำระล้าง
ใบหน้าและร่างกาย เพราะในแต่ละวันเราออกไปเผชิญทั้งมลภาวะ แสงแดด ฝุ่น ควันต่างๆมากมาย
ถ้าไม่มีรีบทำความสะอาด สิ่งสกปรกก็จะอุดตันผสมกับความมันบนผิวเรา นอกจากผิวจะไม่ใส และหมองคล้ำแล้ว ยังเสี่ยงต่อเชื่อโรคต่างๆด้วยนะคะ

7.เข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม อันนี้เป็นอะไรที่จูนทำได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ อย่างบางทีมีต้องทำรายงานเยอะๆ
ก็ทำให้ต้องนอนดึก เกือบเช้าก็เคย จูนก็จะมาชดเชยอีกวันค่ะ วันต่อมาจูนจะเข้านอนแต่หัวค่ำ 
และในวันที่ต้องนอนดึกจูนก็จะพยายาม ทานของมีประโยชน์และบำรุงผิว เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนล้า
เกินไป

8.ผลัดเซลล์ผิวหรือมาร์คหน้า จูนจะใช้ 3 อย่างสลับกันไปทั้งอาทิตย์ คือ
-ในอาทิตย์นึงจูนจะมาร์คหน้าด้วยมะขามกับน้ำผึ้ง 1 วันค่ะ จะเลือกวันที่เราไม่ต้องไปเจอแสงแดด
  เพราะมะขาม จะผลัดเซลล์ผิวของเรา หลังมาร์คแล้วผิวจะบางนิดนึง จึงควรเลี่ยงแสงค่ะ
-4 วัน จูนจะมาร์คหน้าด้วยครีมบำรุงที่ใช้ตามปกติค่ะ คือปกติจูนจะหมักผมบ่อยๆอยู่แล้ว ในช่วงที่หมัก
  ผมหรืออาบน้ำ จูนจะทาครีมบำรุงพอกไปทั่วหน้า แล้วก้ทำอะไรๆตามปกติ จากนั้นจะมานวดๆๆ ให้เนื้อ   ครีมซึมเข้าบำรุงผิว จากนั้นก็เช็ด แล้วล้างหน้าค่ะ แล้วก็ทาครีมตามปกติ 
-2วันที่เหลือ จูนจะใช้ผลิตภัณท์มาร์คหน้า ตามห้างหรือร้านวัตสันค่ะ ตอนนี้ที่ตุนไว้แล้วก็คือ Beauty diary นี่แหละค่ะ ชอบมากๆๆๆๆๆ แล้วแต่สภาพผิวหน้าของแต่ละคนนะคะ ขั้นตอนนี้ ตามสะดวกเลย     ค่ะ


9.มองโลกในแง่บวก ใช้เหตุผลก่อนอารมณ์ค่ะ ถ้าเราคิดดีทำดีพูดดี มองทุกอย่างด้วยเหตุและผล
   เราจะเข้าใจการใช้ชีวิตมากขึ้น การมองโลกในแง่บวกช่วยให้เราไม่เครียด ไม่หงุดหงิดง่าย
   ผลพลอยได้ที่ตามมา คือผิวที่สวยใสแน่นอนค่ะ เรียกได้ว่า สวยจากข้างใน
   แต่ก็ไม่ใช่เป็นนางเอกจ๋าแบบในละครนะคะ ใช้หลักเหตุและผลค่ะ :')

10.หลักพื้นฐาน รู้จักรักตัวเองก่อนที่จะรักคนอื่น :: เราควรจะรู้จักรักตัวเองให้เป็นก่อนนะคะ
     ดูแลร่างกาย จิตใจ ให้เค้าอยู่ดีมีความสุขไม่ทุกข์ร้อนแล้วร่างกายกับจิตใจของคุณ
     ก็จะรักคุณตอบแน่นอนค่ะ  ลองนั่งสมาธิก่อนนอนซัก 1 นาที ทำไปเรื่อยๆจะนั่งได้นานขึ้น
     เป็นการจัดระบบความคิดของเรา และเป็นการให้อาหารกับจิตใจค่ะ การได้ทำบุญ สวดมนต์
     หรือทำความดี ล้วนเป็นอาหารใจ เราให้อาหารกายแล้ว ก็อย่าลืมจิตใจของเราด้วยนะคะ
     
สุดท้ายอยากฝากไว้ว่า ผิวที่สวยใส ไม่ได้มาจากเมคอัพหรือการแต่งแต้ม แต่ผิวที่สวยใสจริงๆ
ควรจะสวยออกมาจากข้างใน ถ้าสุขภาพกายและใจของเราดีแล้ว
ผิวสวยใสก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแ่น่นอนค่ะ ^-^

การดูแลผิวสวยของเราเริ่มจาก

- การล้างหน้าให้สะอาด ในแต่ละวันใบหน้าของเราต้องเผชิญกับมลพิษ ฝุ่น ควัน และสิ่งสกปรกต่างๆมากมาย การล้างหน้าให้สะอาดหมดจดจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรามาก เริ่มจากการเช็เครื่องสำอางคบนใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับเช็ดเครื่องสำอางคโดยเฉพาะ  ในส่วนของดวงตาที่เราทั้งเขียนอายไลเนอร์และปัดมาสคาร่าเป็นส่วนที่เราต้องระวังในการทำความสะอาดมากที่สุดต้องเช็ดอย่างเบามือเพื่อป้องกันไม่ให้ตาของเราช้ำเพราะผิวหนัวบริเวณรอบดวงตาจะค่อนข้างบอบบางมากถ้าเช็ดแรงไปอาจจะเกิดรอยถลอกโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้และต้องระวังเศษอายไลเนอร์และมาสคาร่าเข้าตาด้วย หลังจากเราเช็ดเครื่องสำอางคบนใบหน้าออกหมดแล้วเราจะล้างหน้าอีกครั้งด้วยโฟมล้างหน้า วิธีล้างหน้าของเราเราจะล้างหน้าโดยลูบไปตามแนวเส้นขนอย่างเบามือ การล้างหน้าตามแนวขนสำหรับเรานั้นมันได้ผลจริงๆ หลังจากเริ่มล้างหน้าด้วยวิธีนี้ได้ประมาณ 1 เดือน จากที่หน้าเราเป็นสิวค่อนข้างบ่อยไม่ได้เป็นเยอะทั้งหน้าแต่จะขึ้นครั้ง 2- 3 เม็ดพออันเก่าเริ่มยุบก็จะมีเม็ดใหม่ขึ้นมาอีกวนๆไปอยู่อย่างนี้ หลังจากที่เราเช็ดเครื่องสำอางคจนสะอาดและล้างหน้าตามแนวขนปัจจุบันเราไม่ค่อยเป็นสิวแล้วเหลือแต่รอยแผลเป็นเก่ารอวันจางหายไป(เวลาเป็นสิวพยายามอย่าไปโดน ห้ามคุ้ย แคะ แกะ เกา เป็นอันขาด ไม่อย่างนั้นอาจเป็นแผลเป็นได้)

- หลังจากล้างหน้าสะอาดแล้วก็มาถึงขั้นตอนบำรุงเราจะทาครีมหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆเพื่อให้ครีมซึมสู่ผิวได้ดี เนื่องจากเราเป็นคนหน้ามันเราจะใช้โทนเนอร์ก่อนทุกครั้งเพื่อลดความมันและเป็นการทำความสะอาดผิวอีกครั้งก่อนจะทาครีมใดๆลงไป ในตอนเช้าหลังจากทาครีมเสร็จเรียบร้อยแล้ว
ต้องตามด้วยครีมกันแดดเสมอแม้ว่าในวันนั้นจะไม่ได้ออกไปไหนก็ตามเพราะว่าแสงเพียงเล็กน้อยจากจอคอมก็สามารถทำร้ายผิวเราได้เหมือนกันหากเราต้องนั่งอยู่หน้าจอเป็นเวลานานๆ

- นอกจากการทาครีมในแต่ละวันแล้วเราจะบำรุงผิวด้วยการมาร์คหน้าโดยใช้ทิชชู่มาร์ค, Sleeping mask, หรือว่าพอกหน้าด้วยสมุนไพรเราจะทำ 3 อย่างนี้สลับกันไปเกือบทุกวัน ยกเว้นวันที่ไม่ว่างจริง แต่เราจะไม่ชอบสครับหน้าเรารู้สึกว่าการสครับหน้าสำหรับเรานั้นอาจจะไม่ค่อยดีนักเนื่องจากเราสครับหน้าครั้งใดหน้าเราจะเป็นรอยแดงและเกิดอาการคันหรือแสบทุกครั้งไป แม้ว่าจะทำอย่างเบามือและเปลี่ยนมาหลายยี่ห้อแล้วก็ตามก็ยังเป็นเหมือนเดิม เราเคยไปฟังบรรยายที่โรงพยาบาลหัวข้อผิวสวยหน้าใส คุณหมอได้พูดเกี่ยวกับการสครับหน้าว่า การสครับหน้าในวัยหนุ่มสาวไม่ค่อยจำเป็นเท่าใดนักเนื่องจากว่าในวัยนี้ผิวหน้าเรายังสามารถผลัดเซลผิวได้ด้วยตัวของมันเองอยู่ แต่หากเป็นวัยที่อายุมากขึ้นการสครับหน้าช่วยนั้นจะเป็นสิ่งจำเป็นมากขึ้น

- หากไม่ได้ออกไปไหนหรือหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าได้เราจะพยายามไม่แต่งหน้าหากไม่จำเป็นหรือแต่งหน้าให้น้อยที่สุดเพื่อให้ผิวได้พักผ่อน

- การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวันก็จำเป็นเช่นกัน นอกจากการบำรุงจากภายนอกแล้วการบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน

- การนอนหลับพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมง ฝึกขับถ่ายทุกวันในตอนเช้าให้เป็นนิสัย

สิ่งที่เราทำอยู่เป็นประจำก็มีเท่านี้แหละจ้า

เคล็ดลับในการดูแลผิว

ก่อนอื่นต้องบอกว่า เราจะดูแลผิวเป็นพักๆ เพราะด้วยความขี้เกียดส่วนมากเราจะหมักหมม
ซะมากกว่าซึ่งก่อนที่จะสนใจตัวเอง ก้อเริ่มจุดประเด็นกับ ลิสอันตรายที่เราชอบทำมีดังนี้
พอดีหารูปตอนหน้าสิวขึ้นเยอะๆมากมว๊ากกกกกกกกกกไม่เจอ


ชอบนอนดึกประมาณตี2-3 ทุกวัน
ช่วงปิดเทอมนี่ติดเกมนอน 6-7 โมงเช้า
กลับจากมหาลัยมาไม่ยอมล้างหน้า บางทีหลับไปทั้งอย่างนั้น หรือกว่าจะล้างหน้าก้อเที่ยงคืน
แถมยังไม่ค่อยชอบอาบน้ำตอนกลางคืน คือกลับหอมานอนเล่นแต่โน๊ตบุ๊ค
ไม่ค่อยได้สระผมเป็นอาทิตย์ ( ถ้าอยู่ที่หอคนเดียวติดต่อกันหลายวัน )
จับคอม, โน๊ตบุคสกปรก แล้วไปทาครีมต่อ
ปล่อยให้ห้องสกปรกมีฝุ่น ขยะสามเดือนถึงจะกวาดห้องที ห้องรกมากรู้สึกจิตใจวุ่นวาย
ปลอกหมอนไม่ยอมเปลี่ยน
ผ้าขนหนูนานๆทีซัก
ชอบกินแต่อาหารขยะ ขนม ซื้อใส่ถุงเซเว่นใหญ่ๆสองถุงมา นอนกินอยู่ในห้อง
ไม่ชอบกินผัก
ไม่ชอบดื่มน้ำ ( กลัวปัสสาวะบ่อย )
4-5 วัน ถ่ายครั้งนึง บางทีเป็นอาทิตย์ ( ไม่ขับถ่ายให้เป็นนิสัย )
ไม่ชอบทาครีมกันแดด
สนใจอยากจะให้หน้าขาว ไม่สนใจที่ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่นทำให้ผิวหน้าแห้งแตกลอก
ไม่เคยทำความสะอาดพัฟหรือแปรงแต่งหน้า
ชอบเครียด จิตใจไม่เป็นสุข ฟุ้งซ่านไม่มีความสุขตลอดเวลา ร้องไห้คนเดียวบ่อยครั้ง
ไม่เคยออกกำลังกาย

เรื่องหลายเรื่อง บางทีเรามองข้ามไปคิดว่าเล็กน้อย แต่พอย้อนมองดูมันก็เยอะอยู่นะ
แต่ตอนนี้เราก็เริ่มเปลี่ยนไป

เริ่มจาก1.....เราดื่มน้ำมากขึ้น เริ่มจาก 550 มิลลิลิตร เพิ่มเป็น 1ลิตร เพิ่มเป็น 2ลิตร และ
3ลิตร เท่าที่เราจะดื่มได้ โดยไม่ฝืนตัวเอง จิบๆ ดื่มๆ จิบๆ ดื่มๆ

2.ตอนนี้ ได้รู้ว่าผิวใสมันสำคัญไฉน ทาครีมบำรุงผิวที่ทำให้ผิวชุ่มชื่น maskหน้าอาทิตย์ละ
แค่1-2ครั้งใส่ใจทาครีมกันแดด ทั้งแขน ขา หน้า อย่าให้ขาด

3. พอเลิกเรียนกลับมา ก็รีบเช็ดเครื่องสำอาง ล้างหน้า อาบน้ำ ขัดผิวสักหน่อย

4.การทานผัก บางทีก็จะยากสำหรับคนไม่ชอบทาน จะเริ่มจากสั่งเมนูที่มีผัก ทานง่ายๆเช่น
ต้มจืดหรือเต้าหูผัดหมูสับใส่ผักกาด แล้วจึงค่อยๆเพิ่มปริมาณผักให้มากขึ้นเช่นทานน้ำพริก
หรือ สลัด

5.ลดอาหารขยะ อาจเลิกยาก แต่ใช้วิธีค่อยๆลดไป ไม่ทานของทอดด้วย นานๆค่อยทานที

6.ทำความสะอาดห้อง ให้เป็นนิสัย ซักที่นอนปลอกหมอน กวาดห้อง อย่าให้ฝุ่นฟุ้งเหมือน
ที่เคยเป็น

7.ไม่ปล่อยให้หัวมัน ผมมาปรกหน้า ทำให้หน้าสกปรก สระผม วันเว้นวัน หรือ สองวันครั้ง

8.ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่เราใช้บ่อยๆเป็นพิเศษ เช่นคอมพิวเตอร์ เช็ดสักนิด ปัดๆถูๆ

9. นอนให้เร็วขึ้น ค่อยๆปรับเวลา จะไม่ใช้วิธีอดนอนเพื่อปรับเวลา แต่จะใช้วิธีตื่นเช้า
แล้วนอนแต่หัวค่ำ

10.ทำความสะอาดพัฟหรือแปรงแต่งหน้า ประจำ

11.ฝึกขับถ่ายให้เป็นนิสัย เริ่มจากทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำมากๆ

12.อันนี้ก็สำคัญ หมั่นสวดมนต์ ทำจิตใจให้สงบสุข ละที่ควรละ บางอย่างที่ไม่ดีก็ควร
ปล่อยวาง อะไรที่ทำแล้วดีก็ควรพัฒนาต่อ  อะไรที่ดีมั่นคงอยู่ก็จงรักษาไว้

13.ช่วงนี้จะเริ่มออกกำลังกายโดยตีแบต และวอร์มร่างกาย จะสังเกตุได้ว่า ผิวหน้าดูดี
มีเลือดฝาดด้วยหลังจากการตีแบต


ตอนนี้ผลจากการดูแลตัวเองมากขึ้น ทำให้ สิวเริ่มหาย
ผิวใสขึ้นโดยลองเทียบกับเพื่อนหลายๆคน และชีวิตมีความสุขขึ้น จิตใจสงบมากขึ้น

My Beauty Diary

Usual Daily Routine

1) ปีใหม่จะเริ่มเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำ 1 แก้ว เพื่อเป็นการเติมน้ำให้กับผิว ทดแทนความชุ่มชื้นที่เสียไปขณะนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอนที่มีเครื่องปรับอากาศ

2) ล้างหน้าให้สะอาด ใช้วิธีล้างหน้าตามแนวโพรงขน แบบพี่เอิ๊ก (erk-erk.com) ล้างหน้าให้เบามือที่สุด และเช็ดหน้าดดยการใช้ผ้าขนหนูค่อยๆซับลงบนหน้าเบาๆ จะไม่ถูตรงผิวหน้านะคะ เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย

3) ฉีดสเปรย์น้ำแร่ลงบนผิวหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าก่อนลงสกินแคร์ และเครื่องสำอางค์ ฉีดสเปรย์ลงบางๆ แล้วตบเบาๆทั่วใบหน้า

4) ทาสกินแคร์โดยใช้วิธีเดียวกับการทาโฟมล้างหน้า คือ ทาตามแนวโพรงขนบนใบหน้า วิธีนี้จะทำให้สกินแคร์ซึมซาบลงสู่ผิวได้ดี ค่อยๆทาตามลำดับ โดยปีใหม่จะทา water essence, day cream, sunscreen (เนื่องจากเป็นคนหน้ามัน จึงใช้ water essence แทน moisturizer ค่ะ)

5) การแต่งหน้า พยายามแต่งหน้าแบบเปิดผิว คือไม่ใช้เครื่องสำอางค์ทับซ้อนกันมากจนเกินไป ปกติปีใหม่จะใช้แค่เบสเมคอัพและแป้งฝุ่น หรือแป้งพัฟแบบไม่มีรองพื้น จะใช้รองพื้นแค่ตอนแต่งหน้าในงานกลางคืน หรือในงานที่เป็นโอกาสพิเศษจริงๆเท่านั้น ทั้งนี้เพื่อให้ผิวได้รับออกซิเจนโดยตรงมากที่สุด และเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันของเครื่องสำอางค์ในระหว่างวันค่ะ

6) สำหรับการแต่งหน้าในส่วนอื่นๆบนใบหน้า ให้เลือกใช้เครื่องสำอางค์อย่างระมัดระวัง เวลาซื้อเครื่องสำอางค์ให้ทดสอบดูว่าทำให้ผิวระคายเคืองรึเปล่า มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายไหม พยายามเลือกเครื่องสำอางค์ที่เป็นประเภทออร์แกนิก และมีส่วนผสมที่ช่วงดูแลผิวหน้าของเรา

7) ระหว่างวัน จะดูแลด้วยการเช็คความเรียบร้อยบนใบหน้า ถ้ามีความมันส่วนเกิน จะใช้กระดาษเช็ดหน้าซับเบาๆ หรือใช้แป้งฝุ่นทาบางๆ เพื่อลดความมันบนใบหน้า

8) ทำความสะอาดเครื่องสำอางค์ให้หมดจด และห้ามขี้เกียจเด็ดขาด พยายามล้างให้สะอาด โดยเฉพาะบริเวณดวงตา เช็ดเครื่องสำอางค์อย่างเบามือ เพื่อไม่ให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยได้ง่าย ตรวจเช็คความสะอาดให้เรียบร้อย เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดได้หมดจด

9) นวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า โดยก่อนนวดให้ล้างหน้าให้สะอาด เพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางค์ที่เราใช้เข้าไปอุดตันบนใบหน้าขณะที่กำลังนวด อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยนะคะ เวลานวดให้เริ่มนวดจากบริเวณหน้าผาก ดวงตา แก้ม คาง และนวดไปถึงบริเวณคอ ขมับ และไหปลาร้า
วิธีนวดหน้าที่ปีใหม่ทำอยู่ ปีใหม่เลือกทำตามในนิตยสาร Popteen ค่ะ ลองศึกษาจากนิตยสารแล้วเลือกวิธีที่ชอบดูนะคะ ทั้งนี้วิธีนวดก็สามารถหาได้ตามหนังสือนวดหน้าโดยเฉพาะ หรือจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าก็ได้ค่ะ นวดเสร็จแล้วล้างหน้าให้สะอาดอีกครั้งตอนอาบน้ำ

10) สำหรับสกินแคร์ในตอนกลางคืนจะแตกต่างจากตอนกลางวัน ปีใหม่ใช้ water essence, emulsion, night cream ตามลำดับ ทาตามแนวโพรงขน และใช้มืออังรอบใบหน้าไว้สักครู่หลังทาสกินแคร์เสร็จ เพื่อให้ความอุ่นของฝ่ามือช่วยทำให้สกินแคร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น

11) พยายามเข้านอนให้เร็วที่สุด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวหน้าของเราได้พักผ่อนและได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ในทุกๆวันค่ะ



Special Routine

1) ปีใหม่จะสระผมวันเว้นวัน เนื่องจากเป็นคนผมมันง่าย วันที่สระผมเสร็จ ก่อนไดร์ผม จะใช้โลชั่นเทลงบนสำลีให้หมาดๆ แล้วแพคหน้าเอาไว้ก่อนจึงค่อยเป่าผม เวลาเป่าผม ความร้อนจากไดร์จะช่วงให้โลชั่นที่แพคไว้ซึมซาบได้เร็วขึ้น หลังจากนั้นจึงทาสกินแคร์ตามปกติ

2) มาสก์หน้าสัปดาห์ละครั้ง ส่วนมาสก์ใต้ตาจะเป็นสัปดาห์ละ1-2ครั้ง เพราะปีใหม่นอนดึก (ตอนนี้พยายามนอนก่อนเที่ยงคืนค่ะ) สำหรับวันไหนที่รู้สึกว่าผิวหน้าค่อนข้างหมอง ไม่สดใส ดูเหนื่อยล้าก็จะมาสก์หน้าก่อนนอน และในโอกาสพิเศษจะมาสก์หน้าตอนเช้าก่อนแต่งหน้าค่ะ

3) สครับใบหน้าสลับกับการล้างหน้าด้วยเบคกิ้งโซดาสัปดาห์ละครั้ง เพื่อให้ผิวหน้าเนียนเรียบ ปกติจะไม่ใช้สครับ เพราะจะทำให้เซลล์ผิวหน้าถูกทำร้ายได้ง่าย ก็เลยพยายามสครับประมาณสัปดาห์ละครั้งแทนค่ะ

4) เวลาเป็นสิงหรือผดผื่นจะปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ ไม่ไปทายาหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีกับสิวหรือผดผื่นนั้น แต่จะเน้นการทำความสะอาดให้มากขึ้น และใช้การดูแลด้วยสูตรธรรมชาติค่ะ



Special Tips

1) พยายามทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวให้มากที่สุดในทุกๆวัน ที่ทำเป็นประจำคือ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ทานโยเกิร์ต ผัก(โดยเฉพาะมะเขือเทศ) ผลไม้ ทานอาหารเสริมจำพวกวิตามิน เพื่อให้การบำรุงได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นค่ะ รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมัน เพราะหากทานในปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลต่อการขยายตัวต่อเซลล์ในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ผิวหนังของเรายืดๆหดๆ กลายเป็นผิวที่ไม่เรียบเนียน,ไม่สม่ำเสมอได้

2) พักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อันนี้นอกเหนือไปจากการนอนหลับนะคะ พยายามหาเวลาว่างเพื่อผ่อนคลายตัวเอง อาจนอนฟังเพลง จุดเทียนอโรมาหอมๆ อ่านหนังสือที่ชอบ เพื่อให้รู้สึกปลอดโปร่ง ผิวเราจะได้รู้สึกผ่อนคลายไปด้วยค่ะ

3) ศึกษาเรื่องการดูแลผิวหน้าสำหรับตัวเองให้ละเอียด พยายามสังเกตลักษณะของผิวหน้า เพื่อให้สามารถดูแลได้ถูกต้อง ทั้งนี้รวมไปถึงการศึกษาผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ใช้สำหรับผิวหน้าด้วยนะคะ อย่าใช้ตามคนอื่นไปทุกอย่าง เพราะผิวหน้าแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ควรเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองค่ะ โดยเฉพาะเรื่องการดูแลผิวหน้าตามสภาพผิวและอายุ

4) ใส่ใจในทุกรายละเอียดกับการดูแลผิวหน้า พยายามนึกถึงผลลัพธ์ ให้รอบคอบ ตั้งใจดูแลผิวให้มากที่สุด ทั้งนี้ความตั้งใจของเราจะส่งผลต่อนิสัยของเรา ถ้าเราตั้งใจดูแลผิวบ่อยๆ มันจะกลายเป็นนิสัยที่ช่วยดูแลผิวของเราไปโดยอัตโนมัติเลยค่ะ ห้ามขี้เกียจนะคะ เพราะการดูแลของเราจะส่งผลกับผิวของเราไปตลอดชีวิต 
"Nature gives you the face you have at 20; it is up to you to merit the face you have at 50."
-Coco Chanel

5) สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวหน้า คือการพัฒนา การดูแลผิวหน้านั้นจะไม่มีจุดอิ่มตัว เพราะผิวหน้าของเราจะอายุมากขึ้นเรื่อยๆ การที่เราดูแลซ้ำๆเดิมๆจะทำให้สวนทางกับผิวหน้าของเรา หากเราขาดการพัฒนาแล้วใช้วิธีเดิมๆต่อไปเรื่อยๆ เมื่อผิวของเราอายุมากขึ้น แต่การดูแลของเราไม่ได้เพิ่มขึ้นตาม ก็จะทำให้ผิวเสื่อมสภาพลงได้ง่าย ถ้าเราเพิ่มการดูแลขึ้นเรื่อยๆ ก็จะช่วยชลอการเสื่อมสภาพของผิวหน้าได้มาก ทำให้ผิวหน้าที่สวยอยู่กับเราไปได้นานๆค่ะ

ขอขอบคุณ Jeban.com และ My Beauty Diary สำหรับกิจกรรมค่ะ :)