แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนผิดๆถูกๆที่เคยผ่านมาค่ะ^^

     เราขอมาแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนแบบผิดๆของเรานะคะ 

ดูเป็นอุทาหรณ์แล้วกัน อย่าทำแบบเราล่ะ คิดผิดมากๆT^T

ความคิดผิดๆของเรามันเริ่มมาจาก การมีแฟนแล้วน้ำหนักตัวขึ้นค่ะ ด้วยความที่เป็นคนบ้ากิน

ด้วยกันทั้งคู่ ซึ่่งเมื่อก่อนเราก็กินปกติ แล้วก็ซ้อมรำตอนเย็น น้ำหนักตัวก็คงที่นะคะ หนัก 49-50 กิโล 

ก็ไม่ได้ผอมบางเป็นนางแบบ ออกมีน้ำมีนวล เอิ๊กๆ เราสูง163 นะคะ 

ตอนนั้นก็ หุ่นแบบในรูปนี่แหล่ะค่ะ

ทีนี้พอมีแฟน ก็เข้าใจนะคะ ว่ามันเป็นช่วงโปรโมชั่น กินกันทุกวันเลย เค้กกับกาแฟเนี่ย ช่วงเวลาไม่ถึงสามเดือน
น้ำหนักเราก็พุ่งพรวดมาที่ 56 กิโลค่ะ

จากรูปจะเห็นชัดเลยค่่ะว่า เราอ้วนช่วงกลางตัว ต้นขา และต้นแขน

แล้วเราก็เป็นพวกรักสบายค่่ะ อยากกลับไปผอมสิทีนี้ ก็หาทางลัดค่ะ

วิธีของเราคือ
1. เวลาอยากกินอะไรเราก็กินเต็มที่เลยค่ะ ไม่จำกัดการกินใดๆทั้งสิ้น เสร็จแล้วก็ล้วงคอเอา แรกๆก็ล้วงไม่เป็นนะคะ ล้วงอยู่นาน พยายามอยู่หลายครั้ง ในที่สุด ก็รู้วิธี คือเราใช้แค่สองนิ้ว สอดเข้าไปในคอให้ลึกที่สุดน่ะค่ะ แล้วเอาปายนิ้วแตะคอด้านใน แล้วมันก็จะอ้วกออกมาเอง 
2. พึ่่งยาลดน้ำหนัก เราเห็นคนบอกว่า ลิโซ่ ลงเร็ว เราก็จัดมาเลยค่ะ มึนหัว ตาลาย หงุดหงิด ปากแห้งตลอดเวลา แต่เราก็ยังทนกิน

มันก็ลดลงจริงๆนะคะ ภายในเวลา 1 เดือน น้ำหนักตัวเหลือ 51เราผอมลงก็จริง แต่โทรมมาก แล้วนิสัยก็เปลี่่ยนไปด้วยค่ะ ขี้โมโห ขี้โวยวาย ขี้หงุดหงิด จนแฟนทนไม่่ไหว บอกว่า ให้เราคนเดิมกลับมาเถอะ อ้วนก็ไม่เป็นไร เค้ารับได้ 

เราก็หยุดยานะคะ พอไม่มียา เรากลับมากินเยอะเหมือนเดิม ไม่สิ กินเยอะกว่าเดิมด้วย เหมือนร่างกายมันโหยมากอ่ะค่ะ
แต่เรายังแอบล้วงคออยู่

และการล้วงคอก็เริ่มแสดงผลร้ายของมันออกมา เมื่่อเราเริ่มกินอะไรแล้วจะอ้วกตลอด คือพอกินอิ่ม เหมือนร่างกายจะรู้หน้าที่่ของมัน ว่าต้องเอาออก เราก็จะต้องอ้วก อะไรทำนองนี้อ่ะคะ ทีนี้เริ่่มกลัวจะเป็นโรคคลั่่่งผอม ก็เลยสารภาพกับแฟน ว่าเราแอบล้วงคอมาตลอด แล้วตอนนี้เหมือนร่างกายมันไม่รับอะไรแล้วอ่ะคะ 

ก็ลองสังเกตตัวเองว่ากินอะไรได้บ้าง กินแบบไหนไม่อ้วก กินแบบไหนอ้วก 
คือเราจะอ้วกเวลากินมื้อใหญ่ๆอะไรแบบนี้อ่ะคะ แต่ถ้ากินเล็กๆน้อยๆนีไม่่เป็นไร 
ก็เลย ลองกินทีละนิดดู แต่กินหลายมื้อหน่่อย มันก็โอเคขึ้น ใช้เวลาไม่นานก็กลับมากินได้ปกติ 
เราคิดว่่าเรายังไม่ถึงขั้นเป็นโรคอ่่ะคะ แต่่่ถ้ายังล้วงคออยูก็ไม่แน่่ ซึ่งถ้าเป็นขึ้นมาจริงๆ เราก็ไม่รู้จะทำไงเลยค่ะทีนี้


พอกลับมากินได้ปกติ น้ำหนักก็ขึ้นมาอยู่ที54-55ค่่ะ  ทีนี้จะให้กลับไปใช้วิธีเดิม เราก็เข็ดแล้ว ก็เลยลองหาพวกสูตรลดน้ำหนักในเน็ตนี่แหละค่ะ เห็นเค้าว่าสูตรพระเทพดี เราก็เลยจัดไปหนึ่งรอบค่ะ 7วัน ทำตามสูตรพระเทพ
ลดลงไปเกือบ2โล แต่ก็นะ ทำต่อไม่ไหว ตบะแตก เลยตัดสินใจใช้วิธีตัวเองดีกว่า

ตอนเช้า กินเต็มที่หน่อย  ตอนเที่ยงก็ลดลงมานิดนึง ตอนเย็นก็ กินนมหรือผลไม้แทนข้าว แล้วก็วิ่งค่ะ

ตอนแรกวิ่งแปบเดียว เหนื่อยมาก ก็ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยๆอ่ะคะ บางทีก็ขี้เกียจวิ่ง ก็เปลี่ยนเป็นรำบ้าง เต้นบ้าง 

เราจะบอกว่า การรำไทยนี่่เป็นอะไรที่่เจ๋งมาก กระชับกล้ามเนื้อได้ดีเลยค่ะ

ปัจจุบันน้ำหนักก็อยู่ที่ประมาณ50อ่ะคะ  ยังวิ่งอยู่ทุกวันนะ แต่ไม่ได้วิ่งหนักเหมือนตอนลด 

ตั้งแต่ออกกำลังกายมานี่ รู้สึกว่ามันจะช่วยเรื่องผิวด้วยนะคะ เพราะตอนเช้าเราจะวิ่งตั้งแต่6.30 แล้วปล่อยหน้าเปลือยๆค่ะ ไม่ทาครีมทาแป้งอะไรทั้งนั้น เหมือนพอเหงื่ออก มันก็เอาสิ่งสกปรกออกมาด้วยอ่ะ สิวลดลง อิอิ

รูปสุดท้าย คือตอนที่รู้สึกว่า พอใจกับรูปร่างที่สุดแล้ว คือเราไม่ได้อยากผอมเพรียวบางแบบนางแบบเลยอ่ะคะ เอาแบบยังมีเนื้อ ก็เลยคิดว่าพอใจแล้วกับหุ่่นแบบนี้^^

 



สุดท้าย อยากให้สาวๆที่คิดจะลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆล้มเลิกความตั้งใจซะเถอะนะคะ เพราะถึงจะผอม แต่ก็มีผลข้างเคียงเยอะจนน่ากลัว สำหรับเรา ถือว่ายังโชคดี ที่ไม่กลายเป็นโรคถึงขั้นต้องเข้าบำบัด 
เรารู้สึกดีสุดๆเลยค่ะ กับการลดความอ้วนด้วยวิธีที่ปลอดภัยและรักตัวเอง แบบการออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะผอมแล้ว สุขภาพยังดีด้วยนะคะ^^"

สำหรับใครที่กำลังลดอยู่ ก็ขอให้สู้ต่อไปนะคะ ...เราดูดีในแบบที่เราเป็น อย่าคิดสั้นด้วยการทำร้ายตัวเองแบบเราเลยค่ะ^^"