[นอกเรื่อง] อยากหาวิธีหยุดปากตัวเองไม่ให้กินค่ะ!

9
สวัสดีค่ะ ^^ พี่ๆเพื่อนๆน้องๆจีบันที่น่ารักกันทุกคน >< วันนี้เกิดคึกค่ะ อยากพิมพ์ ฮ่าๆๆๆ จำอิมกันได้มั้ยเอ่ย คงจำกันไม่

ได้แล้ว ฮ่าๆๆๆ ตอนนู้นนนนนนนนนนน ที่บอกว่าจะลดน้ำหนัก นานมากกกกกกกกก = = ตอนนี้....ก็ยังคงลดไม่ได้ค่ะ
ฮ่าๆๆๆ แถมน้ำหนักยังเพิ่มขึ้นอีกตั้ง 7 โล T+T กลุ้มใจมากค่ะ หน้าบานแข่งกับจานดาวเทียมข้างบ้านแล้ว แงๆๆๆ ที่ตั้งกระทู้แบบนี้ เพราะว่าอิมอยากจะถามว่า ใครพอจะมีวิธีหยุดปากหรือห้ามปากตัวเองไม่ให้กินเยอะบ้าง ได้มั้ยค่ะ? T^T

คือ อิมจะบอกกิจกรรมของตัวเองให้ฟังนะค่ะ

เช้า 6.30 น. กินข้าว ไม่เกิน 2 ทัพพีนะค่ะ (แต่กินของจุกจิกเยอะมากกกก) จากนั้นก็ไปเรียน

กลางวัน พกข้างกล่องไปกินเองค่ะ ข้าว 1 ทัพพี กินหมดก็ไม่ได้กินอะไรต่อเลยนะค่ะ แล้วก็เรียน

เย็น ปกติโรงเรียนจะเลิกตอน 4.00 น. ใช่มั้ยค่ะ แต่ว่า อิมมีซ้อมเต้นที่โรงเรียนทุกวันเลย กลับถึงบ้านก็ประมาณ 5.30 น.

คืออิมก็ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงกลับมาบ้านปุ๊บแล้วต้องกิน กินนู้น กินนั้น กินนี้ ทุกวันเลย T0T พอกินของจุกจิกต่างๆ

เสร็จ สักประมาณ 6.30 น. ที่บ้านก็จะเรียกให้ทานข้าวค่ะ แต่อิมก็กินแค่ 1 ทัพพีนะ T^T

ฮือออออออ แทนที่น้ำหนักจะลดกลับเพิ่มขึ้นมาตั้งเยอะ แงแง (แต่ว่าอิมเป็นคนโครงสร้างใหญ่ ใหญ่ช่วงไหล่ค่ะ) จะทำยังไงดีค่ะ ใครมีวิธีที่จะช่วยให้อิมผอมได้บ้างค่ะ T_T ช่วยอิมด้วยนะ แง้  แล้วอิมก็อยากทราบด้วยค่ะว่าทุกๆคนกลับบ้านกันมาแล้วทำอะไรกันบ้าง? ขอขอบคุณมากๆค่ะ ที่
มารับฟังคำระบายจากอิม อึดอัดเหลือเกิน อยากลดน้ำหนักจะแย่แล้ว ฮืออออออออออออ T^T

ภาพปัจจุบัน น้ำหนัก 69.4 กก. (ถ่ายวันนี้ค่ะ)
 



อดีตตต อดีตตตตต (ตอกย้ำตัวเอง T^T) น้ำหนัก 62 กก.




รูปต่อไป เป็นรูปที่อิมยังหนักไม่ถึง 60 กก. เล้ยยยยยยยยยยยย TOT  น้ำหนักอยู่แค่ 53 เอง ฮืออออออออออ T^T




รูปสุดท้ายแต่งเยอะไปหน่อย 5555+ เพราะอิมดำมาก T^T ตอนนี้ก็ยังคงดำอยู่ ฮืออออออออออออออ

ปล. อิมอยากขาวด้วยนะค่ะ ใครมีสูตรเด็ดสูตรลับอะไรที่ทำแล้วสวย ช่วมาแชร์ต่อให้อิมด้วยนะค่ะ อิอิ ^_^



00im00

00im00

หวัดดีค่ะ ชื่อ อิม นะค่ะ 5555 อายุแค่ 16 เองอ่ะค่ะ แต่อยากสวยอ่าค่ะ ยินดีที่ ได้รู้จักทุกๆคนนะค่ะ.....^_^

FULL PROFILE

Discussion (9)

ช่วยได้หรอค่ะ *0*

 อ่า ขอบคุณทุกความคิดเห็นเลยนะค่ะ ^^ อิมจะเอาไปลองใช้ดู จริงๆแล้วก็ไม่หิว แต่มันคงเป็นความอยากหรือเคยชินมากกว่าอ่ะค่ะ ตอนนี้คงต้องลด(อย่างแรง)แล้ว 555+ เพราะว่าอ้วนมากๆๆๆๆเลย T^T แต่คงต้องใช้ระยะเวลาเยอะเลยทีเดียว ><

ถ้าเราอยากลด ก่อนอื่น เราจะลดปริมาณขนมที่ซื้อเข้าบ้านน่ะค่ะ พอไม่มีอะไรกิน+ขี้เกียจออกไปซื้อ มันก็หายอยากไปเอง ^^" แล้วก็ ลองเปลี่ยนขนมเป็นพวกที่แบ่งเป็นห่อเล็กหลายๆห่อ แล้วสร้างเงื่อนไขให้ตัวเอง เช่น ให้กินแค่ห่อเดียว/ ทำการบ้านเสร็จให้กิน1ห่อ ไรงี้อะค่ะ
สำหรับพี่เป็นพวกชอบทานจุกจิกเหมือนกัน แบบว่าบ้าของหวาน แต่พอแปรงฟันแล้วจะหยุดได้พักใหญ่ๆเลยค่ะ เพราะขี้เกียจไปแปรงฟันใหม่นั่นเอง 55 แต่ก็คุ้นๆว่าเหมือนเคยอ่านมาจากที่ไหนซักที่ว่าการแปรงฟันจะช่วยลดความอยากทานจุกจิกลงได้ ไม่แน่ใจว่าจะเป็นเหมือนกันทุกคนไหมนะคะ ลองดูๆ

แล้วก็ลองเปลี่ยนจากทานขนมจุกจิกมาเป็นทานผลไม้แทนดีกว่าเนอะ ดีกว่ากันเยอะเลย แต่ยังไงก็อย่าโหมลดจนเสียสุขภาพน้า กิน,เล่น,ออกกำลังกายให้สมวัยจะได้แข็งแรง สู้ๆจ้ะ