วิตามินบำรุงร่างกายคะ

 คือปีนี้เราเรียนหนักมาก อดหลับอดนอนแทบทุกคืนเลย

โดยได้นอนมากที่สุดคือ 4 โมงครึ่ง และน้อยที่สุดคือไม่ได้นอนเลย

ช่วงนี้เลยรู้สึกว่าสุขภาพทรุดโทรมลงไปมาก สติไม่มี เบลอ มึนมาก

แถมอาหารการกินก็ไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่ เพราะกลางวันเวลาพักมีไม่มากเราเลยได้กินแต่มาม่า ไม่ก็ขนมปังเป็นบางที = =;;

เลยอยากจะขอคำแนะนำคะว่าควรกินวิตามินบำรุงตัวไหนบ้าง ยี่ห้อไหนดี หาซื้อได้ที่ไหนอะคะ

รบกวนด้วยคะ ขอบคุณทุกคำตอบคะ