กินแซนวิชทูน่าตอนกลางวันอ้วนไหมค่ะ

ไม่อยากอ้วน กินหนักๆช่วงเช้ากะเที่ยงอ่ะค่ะ หลังห้าโมงเย็นเรากินเบาๆ ผลไม้ ประเภทนี้

ไม่อ้วนหรอก แต่สาเหตุที่อ้วนอะ กลางคืนกินด้วยรึป่าว

ต้องดูส่วนผสมข้างในอ่ะค่ะ

ถ้าขนมปังเลือกแบบโฮลวีทดีกว่านะค่ะ

ทูน่านี้ใส่มายองเนสหรือป่าวค่ะ

แนะนำทำเองแบบใส่ผักเยอะๆ คลุกทูน่ากับซอสมะเขือเทศแทนมายองเนส

ก็อร่อยนะค่ะ อ้วนน้อยกว่าด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องดูปริมาณการกินด้วยค่ะ

กินแต่พอดี+ออกกำลังกาย แค่นี้ไขมันก็บอกลาแล้วค่ะ

ไม่หรอกค่ะ แต่ใส่ผักเยอะๆ ส่วนพวกสเปรดเลี่ยงได้ก็ดี ตัวอ้วนเลยล่ะนั่น

ไม่น่าจะอ้วนนะค๊ะ แต่ถ้าเป็นตั้งแต่ช่วงเย็นเป็นต้นไป อ้วนชัวร์ค่ะ