หนังสือ พลังงานอาหาร สำหรับคนลดน้ำหนัก
GGGupGip14ไว้่เทียบพลังงานที่เราทานไปแต่ละวันนะคะ บางเมนูพลังงานเยอะเกินคาดเลยค่ะ
http://www.thaifoodcalories.com/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B8%AD-%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/
Discussion (4)
ขอบคุณค่ะ โหลดไว้ แต่ไม่รู้ว่าจะทำตามได้รึเปล่า 555
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ แต่ละเมนูนี่พลังงานเกินคาดจริงๆค่ะ
เหวอเลย ฮ่าๆ
เพิ่งโหลดมาเมื่อวานเองค่ะ แทบเป็นลมเพราะวันก่อนเพิ่งทานเทนด้ง 880kcal กรี๊ดมาก T____T
อันนี้เท่าที่ดูบางอย่างเหมือนจะ Kcal น้อยกว่าความเป็นจริงนะคะ ลองคำนวนดีๆน้า ส่วนอันไหนที่เยอะๆก็คิดซะว่ามันเยอะ แล้วอย่ากินค่ะ