อยากสวย ช่วยด้วยค่ะ TT
pp_pajamas10สวัสดีสาวสวยในจีบันทุกคนนะคะ
อยากจะขอคำแนะนำค่ะ ตอนนี้อายุ 17 ปี
ประเด็นคือ อยากสวย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงอ่ะคะ
เลยจะมาขอคำแนะนำว่า
1. อายุประมานนี้กินวิตามิน หรืออาหารเสริมอะไรดีคะ ที่ทำให้ไม่โทรม หน้าไม่หมอง เพราะเป็นคนนนอนดึก
2.เป็นคนขาและสะโพกใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดี ปกติกระโดดเชือกค่ะ แต่ไม่รู้สึกว่าขาเล็กลงเลย
3.ตอนนี้เริ่มลดความอ้วน แต่เลิกกินจุบกินจิบไม่ได้เลย ทำไงดีค่ะ TT
ประเด็นคือ อยากสวย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงอ่ะคะ
เลยจะมาขอคำแนะนำว่า
1. อายุประมานนี้กินวิตามิน หรืออาหารเสริมอะไรดีคะ ที่ทำให้ไม่โทรม หน้าไม่หมอง เพราะเป็นคนนนอนดึก
2.เป็นคนขาและสะโพกใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดี ปกติกระโดดเชือกค่ะ แต่ไม่รู้สึกว่าขาเล็กลงเลย
3.ตอนนี้เริ่มลดความอ้วน แต่เลิกกินจุบกินจิบไม่ได้เลย ทำไงดีค่ะ TT
ขอบคุนสาวสวยในจีบันทุกคนนะคะ ขอให้สวยวันสวยคืนค่ะ
Discussion (10)
อีกเสียงน้ำมะเขือเทศดอยคำดีทั้งผิวทั้งตานะ เพราะมีวิตามิน A สูง บริ๊งค์จากข้างใน
พี่กินอาหารเสริมของ DHC + น้ำมะเขือเทสดอยคำจ้า
ขอบคุณทุกคนมากๆนะคะ :)
1. ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ทานผักผลไม้มากๆ และที่สำคัญ "นอนให้พอ และ เลิกนอนดึก" หน้าจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อวิตามินค่ะ
2. ลอง search google หาวิธีลดขาดูนะคะ มีคนโพสไว้เยอะ แต่ที่สำคัญต้องทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ และต้องใช้เวลา
3. ต้องทำใจ อดทน และมีวินัยในการลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ ไม่งั้นลดไ่ม่ได้ค่ะ ที่สำคัญที่สุด ห้ามกินอาหารเสริมหรือยาลดความอ้วนนะคะ ไม่งั้นจะเจอโยโย่ค่ะ
สู้ๆนะคะ
น้ำมะเขือเทศดอยคำ อีกเสียงค่ะ ตอนนี้เลิกกินวิตามินซีแล้วแต่จะกินควบคู่กันก็ได้นะค่ะ ในน้ำมะเขือเทศดวยคำมีคอลลาเจนด้วย แต่ก็ไม่ได้เยอะอะไรแต่มันได้ผลระยะยาว ถ้าไม่ชอบรสชาดลองผสมกับน้ำเสาวรสดอยคำหรือผสมกับน้ำผลไว้อื่นๆที่ชอบดูก็ได้ค่ะ เรื่องสัดส่วนลองเล่นฟิตเนสก็ช่วยได้นะค่ะ สู้ๆ