ช่วยดูหน่อยค่ะ ว่าขาใหญ่ไปมั้ย

ปัญหาเดียวกัน มันเป็นอะไรที่ลดยากสุดๆ แต่เวลากินอะไรมันก็กองๆ อยู่แต่ตรงนั้น ออกกำลังกานที่เน้นขา งดอาหารเค็มจัด เพราะความเค็มจะมีโซเดียมเยอะ มันจะอุ้มน้ำ แล้วก็ไปกองอยู่ที่สะโพก และต้นขา แล้วก็นวดก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ ลองเสิชดูในกูเกิ้ล จะมีวิธีนวดบอกอยู่ค่ะ สู้ๆ ค่ะ เราเองก็หลายวิธีเหมือนกัน ลดลงมานิดนึง แต่ก็ดีที่มันยังลด 

ปัญหาที่เดียวกันเลยคะ ทุกส่วนโอเคหมด ติดแค่ตรงสะโพกเนี่ยละ 

สำหรับหยก ควบคุมอาหาร แล้วก็วิ่งออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง แต่ขาโอเคขึ้นคะ
บางคนกลัวว่าวิ่งแล้วน่องโป่ง แต่หยกวิ่งแล้วไม่โป่งเลยคะ