เล่าเรื่องลดน้ำหนักกับสถาบันลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ ชาวจีบัน มนต์เพิ่งเป็นสมาชิกใหม่ อยากจะมาเล่าเรื่องลดน้ำหนักให้ฟัง ตอนนี้อายุ 23 ปี สูง 155 น้ำหนัก 57
หนักที่สุดตั้งแต่เกิดมา ช่วงเรียนปี1-4 น้ำหนักไม่เคยเกิน 50 แต่พอเริ่มฝึกงานตอน ปี 4 มันเริ่มขึ้นมาเรื่อยๆจนกระทั่งทำงาน อาจจะเป็นเพราะไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยมั่งค่ะ 

เคยลองเข้าฟิตเนสสองเดือน น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ เพิ่มขึ้นอีกตะหาก เมื่อวันที่ 28 ก.ค.2556 ได้ gift voucher จาก สถาบันลดน้ำหนักแห่งหนึ่ง ราคา 8000 พัน เค้าให้ไปทรีทเม้นสลายไขมัน มันเป็นเครื่องไฟฟ้าที่เอาแผ่นมาแปะตามตัวเรา เหมือนเครื่องนวดไฟฟ้า มนต์ก็เรียกไม่ถูกว่ามันคืออะไร พอเค้าวัดไขมัน ตรวจโน้นตรวจนี่ กลายเป็นว่า มาขายคอร์ส ไอ้เราก็หูตาลาย คอร์สโน้นนี่นั้น ด้วยความที่ใจง่ายบวกโง่(ส่วนตัว) เลยซื้อคอร์สไป 1 คอร์ส ทรีทเม้นต์ไม่ประมาน 40 ครั้ง 

เริ่มเข้าคอร์สวันแรก วันที่ 29 ก.ค. 2556 
- เค้าให้เราเปลี่ยนเสื้อผ้าตามที่เค้าจัดเตรียมไว้ให้ พอไปชั่งน้ำหนัก ก่อนทำ 56.7 
- ทำทรีทเม้นต์สองตัว ตัวแรกเปลี่ยนเครื่องนวดสลายไขมัน มนต์เน้นนวดตรงหน้าท้องและต้นขาเพราะไขมันเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆ นวดตอนแรกก็เจ็บนิดหน่อย แต่ก็ทนได้ เสียตังไปแล้วนิ ยังไงก็ต้องทน เครื่องสลายไขมันทำ 30 นาที ต้นขา 15 นาที หน้าท้อง 15 นาที 
- ทรีทเม้นต์ตัวที่สอง เห็นเค้าว่าเรียกผ้าห่มร้อน เหมือนอบซาวน์น่าเลยค่ะ แรกอุ่นๆ หลังๆเริ่มร้อน เหงื่อเริ่มออก เค้าจะสครับผิวให้เราก่อน แล้วก็ทาครีมบำรุงให้ค่ะ ถึงเข้าผ้าห่มร้อน ใช้เวลา 30 นาที อยากจะบอกว่าหลังๆเริ่มหายใจไม่ออกแต่ก็ยังทนได้ มันร้อนจริงๆและเหงื่อก็ออกเต็มตัว 
- หลังจากนั้นเค้าก็ให้เราไปอาบน้ำล้างตัว มาชั่งน้ำหนักใหม่ หลังทำ 56.5 ลดลงไปสองขีด 

ก็แอบดีใจนิดๆนะที่ยังลง สองขีดก็ยังดีว่ะ 5555 
แล้วเซลล์ก็ให้พบกับนักโภชนาการว่า แต่ละวันเราต้องกินอะไรบ้าง 
มันมีสองสูตร
สูตรแรก คือ กินแบบนับแคลลอรี่
สูตรสอง คือ งดแป้ง

วันนั้นมนต์เลือก สูตรแรก นับแคลลอรี่ ร่างกายมนต์ต้องกินไม่เกิน 1200 แคลอรี่
** มนต์เลือกเข้าคอร์ส จันทร์ พุธ ศุกร์ ทำหลังเลิกงาน เพราะอยากรีบทำให้เสร็จๆ 

คอร์สวันที่สอง 31 ก.ค. 2556 
- ทำเหมือนเดิมเลยค่ะ เปลี่ยนเสื้อผ้าที่เค้าเปลี่ยนไว้ให้ แล้วชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่าน้ำหนักขึ้น เป็น 57.2 ด้วยสาเหตุใดใยขึ้นมาเยอะขนาดนี้ หรือเรายังไม่ควบคุมการกินก็เป็นไปได้
- ทรีทเม้นต์เหมือนวันแรกเลยค่ะ สลายไขมัน 30 นาที และเข้าผ้าห่มร้อน 30 นาที 
- หลังทำ ชั่งน้ำหนัก 57.0 ลดสองขีด 

หลังจากนั้นพบเซลล์ที่เราซื้อคอร์สด้วย เค้าก็แอบตกใจนิดๆว่าทำไมน้ำหนักขึ้นมาเยอะแบบนี้ เลยให้พบนักโภชนาการอีกรอบ นักโภชนาการเลยแนะนำให้ทานอาหารเป็นสูตรสอง 
คือ สูตรงดแป้ง เป็นเวลาสองอาทิตย์ หลังจากออกจากสถาบันลดน้ำหนัก เริ่มเครียดๆๆ ว่าจะทำได้ไหม ให้งดแป้ง 
แต่สามารถกินอาหารได้สามมืัอ ไม่จำเป็นต้องงด

วันที่ 1 ส.ค. 2556 มนต์ก็เริ่มทำตามที่เค้าแนะนำสูตรสอง งดแป้ง
เช้า ซัดหมูปิ้งไป 5 ไม้ เอาให้อยู่ท้อง (เอาอยู่ ไหวอยู่นะ)
เที่ยง สุกี้ทะเลไม่ใส่เส้น (แอบหิวตอนบ่ายๆนะ) อาศัยกินน้ำเยอะๆแทนค่ะ เวลาที่รู้สึกหิว ก็จะกินน้ำให้เยอะๆ
เย็น กินยำทะเลไม่ใส่เส้น กินเสร็จก็ทำธุระส่วนตัว สักสามทุ่มรีบเข้านอน กลัวหิว

วันนี้ 2 ส.ค. 2556 นัดทำทรีทเม้นต์ครั้งที่สาม วันนี้เค้าอาจจะเปลี่ยนจากเข้าผ้าห่มร้อนเป็นตัวอื่น 
แต่มนกลัวน้ำหนักจะเพิ่มจาก 57 เป็น 58 จัง เริ่มระแวงเอามากๆ

เช้าวันนี้ กิน ไข้ต้ม 2 ฟอง ไม่กินไข่แดง และมีข้าวกล้องด้วยประมาณสาม-สี่ช้อน แอบนอกสูตรนิดๆ ไม่อยากลดแป้งไม่ได้เลย กลัวร่างกายจะอ่อนเพลีย

ข้าวเที่ยง ปลาทอด 2 ตัว ข้าวกล้องนิดหน่อย เหมือนตอนเช้า 

ข้าวเย็น คิดไว้ว่าไม่ยำทะเลก็อาจจะเป็นแกงเลียงไม่ใส่ฟักทอง 


มันช่างเป็นช่วงเวลาที่ทรมานเหลือเกินค่ะ มนต์ต้องลดน้ำหนักให้ได้ภายในสามเดือน 10 กิโล กลัวอ้วนมากกว่านี้จะเป็นโรคเบาหวาน และความดัน เนื่องจากกรรมพันธ์มีคนเป็นโรคนี้ 
จริงๆแล้วไม่เคยคิดว่าจะได้เข้าสถาบันลดน้ำหนัก คงเป็นเพราะความโง่ส่วนตัวด้วยมั่งค่ะ คงจะเป็นครั้งแรกและครั้งสุดท้าย เพราะจบคอร์สนี้มนคงเน้นออกกำลังกาย 

ลืมเล่าให้ฟังว่า มนต์เคยกินอาหารเสริมของ DHC ซองสีส้ม และตัวลดพุง แต่กินบ้างไม่กินบ้าง โดยส่วนตัวคิดว่าไม่เห็นผลอะไร แต่รู้สึกว่าพอกินแล้วระบบขับถ่ายดี แต่ก่อนนี้กินกาแฟเย็น ชาเขียวเย็นทุกเช้า ณ ตอนนี้เลยต้องงดทุกอย่าง โดยส่วนตัวแล้วมนไม่ค่อยชอบวิธีงดแป้งนะค่ะ มนเลยกินข้าวกล้องไปด้วย แต่ไม่รู้ว่าวันนี้ชั่งน้ำหนักแล้วจะเป็นยังไง 

ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง แชร์กันได้นะค่ะ เดี๋ยวถ้าเห็นผลยังไงจะมารีวิวให้อ่านอีกรอบนะค่ะ