.

ลองใช้พวก app period ดูนะคะ มันคำนวนค่อนข้างแม่นทีเดียว (อาจจะ + - 2 ไม่ขาดไม่เกิน) 

วิธีนี้น่าจะใช้ได้กับคนที่มีประจำเดือนมาปกติ คือมาวันที่เดิมทุกเดือน

ถ้าคนที่มีประจำเดือนมาไม่เท่ากันทุกเดือน คงไม่เหมาะสมกับวิธีหน้า 7 หลัง 7

โดยเฉพาะหน้า 7 เพราะอาจพลาดได้.. กรณีไม่แน่ใจวันแรกของประจำเืดือน

ถ้าปลอดภัยกว่าคงเป็นหลัง 7 เพราะเราจะรู้วันประจำเืดือนมาแล้วแน่นอน 

ส่วนวิธีนับ ก็คือนับวันแรกที่ประจำเดือนมาเป็นหลัก แล้วนับย้อนขึ้น และลงไป

"ปล.ไม่ได้นับวันประจำเดือนหมดนะคะ นับวันที่มาวันแรก"

สมมุิติว่า.. ประจำเดือนมาวันแรก คือวันที่ 24

ดังนั้น หน้า 7 หลัง 7 ก็คือวันที่ 17,18,19,20,21,22,23 (24) 25,26,27,28,29,30

อย่างที่ว่า วิธีนี้จะปลอดภัยก็ต่อเมื่อคนมีประจำเืดือนมาเท่้ากันทุกเดือน

ทางที่ดี ควรใช้วิธีป้องกันอื่นอย่างเช่น ถุงยางอนามัยจะดีกว่านะคะ ป้องกันการตั้งครรภ์รวมถึงโรคติดต่ออื่นๆ ด้วยค่ะ :)