อาการขับถ่ายแบบนี้..ผิดปกติหรือไม่คะ
Vouge7ขออนุญาตอธิบายอาการนิดนึงนะคะ คือช่วงนี้รู้สึกว่าท้องไส้ค่อนข้างจะแย่ค่ะ ถ่ายทีนี่เบ่งจนรู้สึกเจ็บก็มี T-T แถมยังนานๆ ถ่ายทีอีกต่างหาก (อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเองอ่าค่ะ) แบบนี้ถือว่าผิดปกติเข้าข่ายท้องผูกแล้วรึยังคะ แล้วควรทำยังไงดี ขอคำแนะนำทีน้า โฮๆๆๆๆ
รบกวนถามค่า เป็นมนุษย์ที่ท้องผูกบ่อยมากถึงมากที่สุด
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (7)
กินผักเยอะๆ ซักอย่างน้อย 50% ของอาหารในแต่ละวันได้จะดีมาก
ออกกำลังกายทำให้ลำไส้ขยับ
ถ้าไม่ไหวจริงๆ พวกอาหารเสริมไฟเบอร์ก็ช่วยได้ค่ะ
เป็นเหมือนเราแต่ก่อนเลย แต่ตอนนี้เราเริ่มปรับแล้วค่ะ ตื่นมาดื่มน้ำเลย ยาคูลเลย เรายังไม่ปวดเลย คืออยากถ่ายต้องตื่นเช้าอะค่ะ เหมือนลำไส้มันจะทำงานตอนเช้าๆนะ 55 เราตื่นสายไม่เคยปวดอึเลยค่ะ
อีกอย่างที่ช่วยได้ทุกสุดคือ ซื้อสัปปะรดที่ร้านรถเข็นมาครึ่งซีก นั่งกินไปให้หมด นั่นแหละค่ะได้ผล แถมอร่อยอีก
พยายามถ่ายทุกวันนะคะ ลองดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวตอนเช้าดูค่ะ หรือไม่ก็มะขามเลยค่ะได้ผลชัวร์