ขอวิธีลดพุงค่ะ

คุณnoknantaคะ ไม่ทราบว่าหาซื้อSlimgoHoopหาซื้อที่ไหนได้คะ พอจะบอกได้ไหมค่า รบกวนเมลบอกหน่อยได้ไหมค่าขอบคุณล่วงหน้าค่า jartira@hotmail.com

คุณnoknantaคะ
SlimgoHoopหาซื้อที่ไหนได้คะ น่าสนใจมั่กๆ
(ชอบเล่นHula Hoopอ่ะ)

เคยได้ยินมาว่า .. .

ให้นอนยืดขาชิดติดกัน
แล้วเอา เอายางมัดผม(หนาๆหน่อย)  มาคล้องไว้ที่นิ้วหัวแม่เท้า

แล้วนอนทำอะไรก็ได้ แต่นอนตัวตรงน๊า   สักวันละ ห้า หรือ สิบนาที .. พุงจะยุบลง

แต่ต้องทำทุกวันนะคะ


นี่ก็ลองทำอยู่เหมือนกัน ..  แต่ชอบลืม แล้วเมื่อไรมันจะยุบ 555

เราฝึกโยคะ พุงก็ยุบค่ะ แต่เราต้องมีวินัยกับตัวเองค่ะ สมำ่เสมอ
หรือหมุน hoo la hoop เล่นที่บ้านก็ดีนะค่ะ สนุกไปอีกแบบ
เราพึ่งซื้อ "slimgohoop " คือ hoo la hoop แต่เป็นแบบสปริงค่ะ
หมุนเอววันละครึ่งชั่วโมง สนุกมากค่ะ เอวเล็ก พุงยุบ ดีมากๆเลยค่ะ

มีพุงเหมือนกันค่ะ แต่ขี้เกียจเซ็ทอัพอ่ะ ลองแล้วมันเหนื่อยเกิน เป็นพวกไม่มีความอดทน(งั้นก็จงมีมันต่อปายย)
ตอนนี้โยคะ กับปั่นจักรยานอากาศค่ะ แต่ก็ไม่เวิร์คเท่าซิทอัพ