มีใครเล่น T25 บ้างครับ ผลเป็นไงบ้าง

เล่นอะไรก็ผอมลงหมดค่ะ แค่เริ่มออกกำลัง 
ถ้าคิดว่าโหดไป ก็เริ่มจากหาท่าในยูทูบก่อนก็ได้ มีให้ออกทุกส่วน
ทั้งแบบเผาผลาญไขมัน หรือแบบกระชับกล้ามเนื้อให้เฟิร์ม
 

เพิ่งเริ่มเมื่อวานเลยค่ะ พูดเลยเมื่อยแขนและขามาก 

เอาโปรแกรมมาเก็บใว้เกือบเดือนละ ยังไม่ได้เริ่มเลย - -"

เราเล่นมาได้อาทิตย์นึงค่ะ น้ำหนักไม่ลง เพราะคุมอาหารไม่ค่อยได้ 555+ แต่สัดส่วนเอวกะขาลดลงนะคะ (แต่อาจจะเป็นเพราะเราตีแบดด้วย เล่น T25 ตอนเช้า ตอนเย็นตีแบดค่ะ) 

เล่นวันแรก เข้าโรงบาลเลยค่ะ ร่างกายไม่พร้อมเท่าไหร่ มันแรงจริงๆน้าา ระวังด้วยนะคะ