กะหล่ำปลียัดไส้(อกไก่)

สวัสดีค่า เพื่อนๆหลังจากที่ลงวิธีการทำ

Pizza Low fat ไข่ขาวไร้แป้ง และวันนี้บุ้งมีสูตร กะหล่ำปลียัดไส้ อกไก่ มาฝากกันค่ะ

ไปดูอุปกรณ์กันเลยค่ะ

เอากะหล่ำปีล้างให้สะอาดค่ะ แล้วคว้านตรงกลางออกให้กลวงๆ

นำอกไก้ มาหั่นหรือสับก็ได้ค่ะ แล้วหมักกับซีอิ้วหรือผงปรุงรส โรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

หมักประมาณ 10-15 นาทีค่ะ

หั่นแครอทเป็นลูกเต๋าเล็กๆค่ะ

ไข่ขาว

มาถึงขั้นตอนการทำกันนะคะ

เอากะหล่ำปลีวางใส่ถ้วยที่พอดีค่ะ เพราะอาจจะทำให้กะหล่ำปลีน้อยของเราโครเครงได้

จากนั้นใส่อกไก่ลงไปค่ะ

แล้วก็เท ไข่ขาวตามเลยค่ะ

ปิดท้ายด้วยแครอทที่เราหั่นลูกเต๋าเอาไว้^^

แล้วปิดฝาตั้งนึ่งได้เลยค่ะ รอจนกว่าจะสุก ทั้งไก้และกะหล่ำปลี

ก็จะได้หน้าตาประมาณนี้ค่ะ บุ้งยังมี

เมนูอาหารคลีน และ low fat อีกเยอะเลยคะยังไงจะมาแชร์ให้เพื่อนๆได้ชมกันอีกเรื่อยๆนะคะ