แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนแปลงตัวเอง จากลูกเป็ดขี้เหร่อ้วนดำ [NOศัลยกรรม]

สวัสดีทุกคนนะค้าา ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนเลย เค้าชื่ออุ้มมี่น้า :D

กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกที่จะมาแชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากลูกเป็ดขี้เหร่ ตัวอ้วนดำ

จนถึงปัจจุบัน ถึงจะไม่สวยหรือเปลี่ยนแปลงอะไรมาก แต่ก็เผื่อกระทู้นี้เป็นแรงผลักดัน เป็นกำลังใจให้กับใครหลายๆคนเนาะ^^

พอมาย้อนๆดูรูปเก่าๆแล้วเนี้ย หัวใจจะวายมากค่ะคุ๊ณณ เมื่อก่อนชั้นน่ารัก จิ้มลิ้ม ขนาดนี้เลยหรอ คือตอนนั้นจำได้ว่า อ้วนมาก ดำมาก หน้าบานมาก!!! 5555 พอๆไม่ขี้โม้ละไปดูกานเถอะ ไปดูกันเถอะ !!!

(หากมีข้อผิดพลาดประการใด ขอ อภัย ณ ที่นี้ด้วยนะค้า)

รูปนี้ตอนอยู่มอ3 ดำมาก!!!!สิวที่หน้าผากแน่นมาก!!!! ไม่มีการดูแลตัวเองใดๆทั้งนั้น ยังคิดว่าตัวเองสวยอยู่5555

ตอนขึ้นม.4 ก็อยากขาวกับเค้าบ้าง!!! เลยซื้อเกลือขัดผิวที่เซเว่นมาขัด(ซองเป็นรูปวัวนะค่ะจำชื่อไม่ได้) ตอนนั้นจำได้ว่าขัดผิวทุกๆ3วัน คืออยากขาวจริงๆ5555

ช่วงนั้นวัยกำลังโตกินเยอะมากก น้ำหนักประมาน56-57สูง159 คืออ้วนมากก ตัวใหญ่+หน้าบานมาก!!! (ก.ไก่ล้านตัว)

แต่ขาวขึ้นนะให้อภัย55555

ม.4ปลายๆ โตแล้วเริ่มห่วงสวย เริ่มหาสารพัดครีมมาใช้ ทาครีมกันแดด ทาครีมบำรุงหน้าหลายยี่ห้อมากก

โลชั่นบำรุงผิวตอนนั้นใช้ของครีมเภสัช BHAESAJ อย่างเดียวเลย ทาแล้วตัวหอมมาก แต่เหนียวนิดนึง555

มาคหน้าอาทิตย์ละ2-3ครั้ง(ใช้แผ่นมาคของวัสสัน) คือห่วงสวยจริงๆ5555 ตอนนั้นสิวเริ่มหายหน้าเริ่มดีขึ้น ดีใจสุดๆ

ตุ้ยนุ้ยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือขาวขึ้น!!!55555

(ไม่ขาวเท่าในรูปนะค่ะ ในรูปแสงอาจจะเยอะไป หารูปมาได้เท่านี้ง่าTT)

ม.5 เริ่มไว้ผมยาวแล้ว ช่วงนั้นจำได้ว่าอกหัก555 ชั้นอยากสวย!!!อยากผอม!!!จากที่เคยกินเยอะ

ก็กินพวกขนมกินตอนกลางคืนน้อยลง กินข้าวแค่พออิ่ม ไปตีแบตกับเพื่อนแถวบ้านทุกเย็น

กระโดดเชือกวันละ300รอบ เหนื่อย+สนุกมาก!!

ผลลัพท์คือน้ำหนักลดลง!!จาก56 เหลือ52 เริ่มดีใจนิดๆๆ อยากลงอีก ยังมีพุงอยู่เลย ฮึบ!

ม.6 เทอมแรกๆ ไปเจอสูตรดีท็อคลำไส้มา(น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด)เพราะเป็นคนที่ถ่ายยากมาก555

ดื่มเป็นอย่างแรกเลยหลังตื่นนอน ต้องดื่มตอนท้องว่างๆ อาทิตย์ละประมาน4-5วัน ได้1เดือน

หน้าท้องแบนลง แต่น้ำหนักลดลงไม่มาก จาก52เหลือ50-51

ม.6เทอม2 เริ่มเก็บตังจัดฟัน เพราะฟันล่างเบี้ยวมากกTT ถอนฟันไปตั้ง4ซี่ เลยทำให้น่าดูเล็กลง+

ออกกำลังกาย ไปวิ่งที่สวนแทบทุกวัน อย่างน้อย1ชั่วโมงห้ามหยุด!!(วิ่งสลับเดิน) กลับบ้านมาเล่นฮูล่าฮูป+ซิกอัพต่อ

ช่วงแรกๆคือเหนื่อยมาก ท้อมาก มีบางวันแอบเบี้ยวไม่ไปวิ่งด้วย5555 ทำแบบนี้ได้ประมาน2-3เดือน น้ำหนักลดลงเหลือ49 !!!!

ปี1 (ปัจจุบัน) ผิวดีขึ้นมากๆ เคล็ดลับคือ เจ้าของกระทู้เป็นคนที่ปากแห้งมาก เลยชอบดื่มน้ำเยอะ และดื่มบ่อย!!

จะดื่มก่อนกินข้าว2-3แก้วทุกมื้อ จะทำให้เราอิ่มเร็ว+ผิวใสด้วยยย

จบแย้ววววว!!! ประสบการณ์เปลี่ยนแปลงตัวเอง4-5ปี

เจ้าของกระทู้หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ถึงแม้ว่าจะไม่เปลี่ยนแปลงไรมาก แต่กว่าจะมาได้ไกลขนาดนี้ ต้องใช้ทั้งความพยายาม ความอดทน อะไรอีกมากมาย5555 ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆถ้าเราไม่เริ่มทำอะไรเลยน้า

ใครอยากถามเพิ่มเติมเข้ามาคุยกันได้เลยที่ https://www.facebook.com/aoomy.kingthong