#รักแฟนอย่าให้แฟนขมคอ แชร์ “ 3 เมนูโยเกิร์ตแสนอร่อย” ทำง่าย / ได้สุขภาพเป๊ะปัง / แถมแฟนยังรักและหลงเว่อร์ <3

เฮ่ลโหล้ววว…ว คัมแบ็คมาอีกครั้งวันนี้ ขอมาในร่างของสาว Healthy! รักสุขภาพค่ะสาวๆ จีบันคนไหนที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ถ่ายยากกันบ้าง มาๆๆๆ มามุงตรงนี้เล๊ยยเพราะเรามีเมนูโยเกิร์ตที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย และเสริมภูมคุ้มกันในร่างกายมาฝากกันน แถมยังทำง่ายและอร่อยด้วยย ถึง 3 เมนู!#งานนี้ฝามีไม่ขมคอแน่นอนสิ่งที่ต้องเตรียมก็มีไม่มากค่ะ หลักๆ เลยก็คือเจ้าโยเกิร์ตดัชชีไบโอ ดูโอ้ โพรไบโอติกค่ะ ตัวนี้เลิฟมาก เพราะนางมีจุลินทรีย์ถึง 2 ชนิดด้วยกันคือ B.lactis ช่วยเรื่องการขับถ่ายแบบที่เราต้องการ และ LGG ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโดยรวมให้ร่างกายเราค่ะ มาดูเมนูแรกกันเลย!

1. สมูทตี้ สตรอว์เบอร์รี โยเกิร์ต

เมนูแรกจะขอพาไปทำเครื่องดื่มเก๋ๆ เพื่อสุขภาพอย่างสมูทตี้กันก่อนแล้วกันนะคะ :D

สิ่งที่ต้องเตรียม

• โยเกิร์ตดัชชี่ไบโอ ดูโอ้ โพรไบโอติก รสสตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย
• สตรอว์เบอร์รี 4-5 ลูก
• กราโนล่า (ตามชอบ)
• นมดัชมิลล์รสจืด  (อันนี้ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ )

ขั้นตอนการทำนำโยเกิร์ต + สตรอว์เบอร์รี (หั่นชิ้น) ไปปั่นรวมกันค่ะ ใครชอบแบบเหลวๆ หน่อยก็ใส่นมจืดเพิ่มไปได้ จะช่วยให้มีรสมันๆ อร่อยขึ้น

พอปั่นออกมากแล้วหน้าตาจะเป็นแบบนี้ สามารถโรยงาเพิ่มแบบเราได้นะ จากนั้นก็โรยพระเอกหลักอย่างกราโนล่าลงไปค่ะ แก้วนี้รับรองว่าดื่มง่าย สามาถดื่มได้ทั้งเช้าและเย็น เจ้าประโยชน์จากโยเกิร์ต และกากใยจากกราโนล่าช่วยให้ขับถ่ายดีสุดๆ :)

2. กีวีโยเกิร์ตโทส

มาต่อเมนูที่สองเป็นของทานเล่นอย่างขนมปังกันดีกว่า งานนี้ใครชอบกินโทสต์ต้องห้ามพลาดน้า

สิ่งที่ต้องเตรียม 

• โยเกิร์ตดัชชี่ไบโอ ดูโอ้ โพรไบโอติก รสมะพร้าว 1 ถ้วย
• กีวี 1 ลูก
• ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

แค่สามอย่างเท่านั้นเอง สะดวกมั่กๆขั้นตอนการทำ

นำโยเกิร์ตมาทาที่ขนมปัง (เหมือนทาเป็นแจมค่ะ) จากนั้นให้นำกีวีหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ มาวางเรียงบนหน้าขนมปังตามใจชอบ ใครชอบเยอะก็ใส่ชิ้นใหญ่กว่านี้ก็ได้ จากนั้นหั่นเป็นแนวยาวพร้อมเสิร์ฟค่ะ ตอนทานสามารถเอาไปดิปกับโยเกิร์ตที่เหลือได้ด้วยนะ หรือจะเอามาราดบนหน้าอีกทีก็อร่อยสุดๆ ใครกำลังมองหาของว่างแบบเฮลตี้และไม่อ้วนด้วยล่ะก็ ต้องจัดค่ะ :D

3. โฟรเซนโยเกิร์ต

สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาของวางเติมความสดชื่นและได้สุขภาพด้วย ลองมาทำเมนูนี้กันนะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

• โยเกิร์ตดัชชี่ไบโอ รสมะพร้าว 2 ถ้วย
• บลูเบอร์รี
• สตรอว์เบอร์รี

ขั้นตอนการทำ

หั่นสตรอว์เบอร์รีเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปวางในช่องทำนำแข็งจนครบ

จากนั้นนำบลูเบอร์รีใส่ตามลงไปแต่ละช่องค่ะ อยากให้หน้าตาออกมาเป็นแบบไหน ลองดีไซน์จัดวางตำแหน่งกันได้ตามใจชอบเลย

ตามทันมั้ยเอ่ย.. ใส่ครบกันรึยังคะ ^^

เสร็จแล้วก็ค่อยๆ ตักโยเกิร์ตใส่ลงไปทีละช่องค่ะ ค่อยๆ ใส่น้า เพราะมันค่อนข้างเลอะเทอะง่าย 555 จากนั้นให้นำไปแช่ที่ช่องฟรีซทิ้งไว้ 1 คืนค่ะ ปล. พยายามใส่ให้เต็มช่องนะคะ ทรงของเจ้าโยเกิร์ตจะได้ออกมาสวย ดูน่าทาน :D

ท้าดาาาา… และนี่ก็คือ Frozen Yogurt ที่ทำกินเองได้ง่ายๆ และได้สุขภาพด้วย รับรองว่าไม่อ้วน หุ่นดี ช่วยให้ขับถ่ายง่ายมว๊ากๆชิ้นเดียวไม่พอแน่นอน อิอิและทั้งหมดนี้ก็คือ 3 เมนูโยเกิร์ตแสนอร่อย ทำง่าย  ได้สุขภาพเป๊ะปัง  แถมแฟน (เรา) ยังรักและหลงเว่อร์ <3เพราะว่าหมดปัญหาเรื่องการขับถ่าย ผายลมขมคอค่ะ 5555 ที่สำคัญคือกินแล้วหุ่นดี ร่างกายแข็งแรง เพราะได้จุลินทรีย์ไปแบบเต็มๆคำ ใครชอบทานเมนูไหน ก็ลองไปทำกันดูนะคะ ได้ผลยังไงมาบอกด้วยน้า ^___^