9 วิธี ให้กำลังใจผู้ใหญ่ในบ้าน ยามที่ท่านสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักยิ่ง

ช่วงนี้ทุกคนต่างเคร้าโศกเสียใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น...

แม้ว่าเราจะเป็นเด็ก แต่สังเกตและรู้สึกได้ว่า ผู้ใหญ่ในบ้านทั้งพ่อ แม่ ปู่ย่า ตายาย รวมถึงญาติผู้ใหญ่ทุกท่านที่มีความผูกพันกับพ่อหลวงมากกว่าเรา ล้วนมีความเสียใจที่แสดงออกมาอย่างเห็นได้ชัดทุกคน 

เพราะผู้ใหญ่ในบ้านได้เห็นในหลวงท่านทรงงานพระราชกรณียกิจมาตลอดระยะเวลาเกือบทั้งชีวิตของท่าน 

เราเป็นเด็กที่ได้เห็นเพียงรูปพระบรมฉายาลักษณ์ ที่เล่าเรื่องราวให้เราได้อ่านได้ดูแค่นั้น ยังรู้สึกเศร้าใจตามไปด้วย จึงไม่แปลกใจเลย...ที่บรรยากาศในบ้านจะเต็มไปด้วยความอาลัยและเสียใจ 

จีบันซันเดจึงได้ขอโอกาสนี้มาแนะนำเหล่าเด็กๆ ทั้งหลาย ให้ดูแลแลเอาใจใส่ญาติผู้ใหญ่ในบ้าน ให้กำลังใจท่านด้วยความรัก ดูแลทั้งจิตใจและร่างกายให้แข็งแรงแล้วผ่านเหตุการณ์นี้ไปด้วยกันด้วย 9 วิธีค่ะ

1.เล่นโซเชียลให้น้อยลงพยายามให้คนในครอบครัวเล่นโซเชียลให้น้อยลง เพราะการอ่านข้อความและอยู่กับเรื่องนั้นซ้ำๆ อาจจะทำให้ยิ่งเศร้าเข้าไปอีก ชวนท่านให้พักวางจากการติดตามข่าวและฟีดต่างๆ ลงบ้างนะ

2. ทำกิจกรรมร่วมกันการทำกิจกรรมในครอบครัวร่วมกัน อย่างเช่น การทำอาหารด้วยกัน ทานข้าวกันทั้งครอบครัว ถือว่าเป็นการเปลี่ยนเรื่อง เปลี่ยนการจดจ่อ และมาขยับร่างกายในอริยาบทต่างๆ ก็ผ่อนคลายได้ไม่น้อย 

3. หาเรื่องอื่นๆ มาชวนคุยใช้เวลากับพวกท่านให้เยอะขึ้น ลองหาเรื่องอื่นๆ มาชวนคุย เพื่อผ่อนคลายความเครียด เช่น พูดถึงประสบการณ์ในวัยเด็กของพ่อแม่ แล้วนำคำสั่งสอนของท่านมาเป็นบทเรียน 

4.ออกกำลังกายชวนกันมายืดเส้นยืดสาย ถ้าคุณผู้ใหญ่ในบ้านไม่สูงอายุเกินไปนัก ก็ชวนกันออกำลังให้เสียเหงื่อกันไป แต่ถ้าท่านแก่มากแล้วก็เดินเล่นเบาๆ แกว่งขน ก้าวขา ชี้ชมวิวต่างๆ กันไป

ถือว่าเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดอีกอย่างหนึ่งที่เป็นประโยชน์มากกับทั้งร่างกายและจิตใจของผู้ใหญ่ 

5.ปลูกต้นไม้อีกหนึ่งความชอบของผู้ใหญ่ที่สามารถคลายความเครียดได้ นั่นก็คือการปลูกต้นไม้ ลองชวนท่านไปซื้อดิน อุปกรณ์มาจัดบ้านจัดสวนด้วยกันก็จะช่วยให้ผ่อนคลายไปได้มากเลยค่า

6. แบ่งเบาภาระงานบ้านช่วงนี้ลองทำตัวให้น่ารัก ช่วยทำความสะอาดบ้าน ซักผ้าให้เรียบร้อย ใครทำอะไรลองพุ่งตัวเข้าไปช่วย ยิ่งถ้าเป็นช่วงวันหยุดนานๆ ให้ถือเป็นการออกกำลังกายด้วย จะได้ไม่กินอย่างเดียวจนอืดเนอะ 

ภารกิจช่วยทำงานบ้านนี้ดี ถ้าได้ทำเมื่อไหร่ผู้ใหญ่จะปลื้มปริ่ม แล้วจะหันมาชมเราจนลืมความเครียด ความเศร้าไปได้

7.เป็นเด็กดี  หน้าที่หลักของลูกๆ อย่างเรา คือการทำตัวเป็นเด็กดี พยายามลดความหนักใจให้ท่าน งดดื้อดึงสักช่วง (แต่จะดีกว่าถ้าเป็นได้ตลอดไป) และตอนนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอม ถ้าออกนอกบ้านก็ควรกลับบ้านให้ไว อย่าทำให้พ่อแม่ต้องเป็นห่วงกันนะ

8. ชวนท่านเข้าวัดทำใจให้สบาย

การทำจิตใจให้สงบอย่าง เช่น การทำบุญ ชวนครอบครัวเข้าวัดทำบุญ ปล่อยนก ปล่อยปลา เป็นเรื่องดีๆ ที่ควรสามัคคีกันไป

จริงๆ เรื่องเหล่านี้ผู้ใหญ่เค้าทำได้ดีกว่าพวกเรา แต่ถ้าเห็นท่านซึมๆ หรือยังกังวลอยู่ เราก็เป็นคนชวนท่านเสียเองเลย ท่านน่าจะดีใจมากนะไปแล้ว ทั้งได้บุญและยังช่วยทำให้จิตใจสงบมากขึ้น

9. ให้กำลังใจสิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การให้กำลังใจกันภายในครอบครัว ให้กำลังใจปลอบโยนกันและกัน พูดจาแต่ถ้อยคำน่าฟังระรื่นหู #ดีต่อใจ บอกรักคุณพ่อคุณแม่ ทุกคนที่อยู่รอบตัวเรา หัวใจที่เป็นหนึ่งเดียวกัน จะทำให้เราสามารถก้าวต่อไปด้วยกันได้ค่ะ