ตามส่อง IG ดารา!!!! 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต ฟิตหุ่นแซ่บตามแบบฉบับดารา

สวัสดีค่ะ สาวๆ ชาวจีบันทุกคน…..

ห่างหายกันไปหลายวันเลยเจ้าค่ะ วันนี้มาดามกลับมาแล้ว เยเย้!!! และยังไม่ลืมว่ามาดามจะต้องนำบทความดีๆ มาฝากสาวๆ ตามสัญญา วันนี้มาดามว่างจากงานราชงานหลวงแล้ว...เลยแวะมาเมาท์มอยกันหน่อยนะเจ้าค่ะ คันปากจิแย่อยู่แล้วล่ะ อดเมาส์มาหลายเพลา….อิอิ

ช่วงนี้มาดามเห็นสาวๆ หลายๆ คนหันมาใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น อาจเป็นเพราะการออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น แถมหุ่นก็ยังแซ่บได้อีกด้วยนะเออ!!! จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สาวๆ หลายๆ คนที่หันมาจับเทรนด์ออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่สำหรับใครที่กำลังมองหาเทรนด์กีฬาที่เหมาะสมกับตนเองแต่ยังคิดไม่ออกว่าจะจับเทรนด์กีฬาการออกกำลังกายแบบไหนกันดีนั้น โดยวันนี้มาดามจะขอเป็นสายลับจับตาตามส่องเทรนด์หุ่นแซ่บของเหล่าดาราใน IG มาฝากกันค่ะ กีฬาแต่ละประเภทแซ่บมากเลยนะ ขอบอก!!! นั่นเพื่อนๆ ตามมาดูกันเลยนะเจ้าค่ะ

1. พิลาทีส Woww!!!  เริ่มต้นกับพิลาลัส เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญที่ต้องใช้คือสมาธิในการเล่น เป็นกีฬาที่ช่วยให้รูปร่างเพรียวได้เร็วมาก มาดามเลยตามไปส่อง IG ดาราพบว่าดาราที่เล่นกันบ่อยๆ อาทิ ชมพู่ อารยา, เจนนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, ศรีริต้า เจนเซ่น เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BNWK_H-DdyI/?taken-by=chomismaterialgirl

2. คาร์ดิโอ

• คาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการขยับเขยื้อนร่างกาย  ซึ่งช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เป็นการสร้างกร้ามเนื้อได้อย่างดี  สามารถเล่นได้ที่โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือจะมีก็ไม่แปลก ดาราที่นิยมเล่นกันบ่อย อาทิ แพนเค้ก เขมนิต, บี น้ำทิพย์ เป็นต้น

• photo credit :

3. WeSUP Thailand หรือ Stand Up Paddle Boardingนับว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ของกีฬาทางน้ำ ซึ่งมีหลายรูปแบบให้เลือกเล่น คือ การพาย SUP เพื่อโต้กับคลื่นทะเล หรือจะพาย SUP เพื่อชื่นชมความงามของธรรมชาติ ซึ่งช่วยผ่อนคลายและสร้างสมาธิได้ดี ที่สำคัญได้ใกล้ชิดธรรมชาติได้อีกด้วยนะเออ!! หรืออาจพกแผ่นบอร์ดเล่นโยคะกลางทะเลได้อีกด้วยนะ เพราะ IG ศรีริต้า เจนเซ่น นางก็เล่น SUP ในทะเลด้วย เห็นล่ะอิจฉาหุ่นนางมาก หุ่นแซ่บเวอร์!!! แถมได้ใกล้ชิดธรรมชาติเต็มที่ และดูน่าจะสนุกไม่เบาเลยละ

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BMvt_-jD_Im/?taken-by=sriritajensen

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BMvsot0jI37/?taken-by=sriritajensen

4. โยคะโยคะเป็นกีฬาที่ใครก็รู้จักกันดี ข้อดีของโยคะคือการฝึกสมาธิเพราะต้องใช้สติค่อนข้างเยอะในการเล่นเนื่องจากเป็นฝึกการหายใจเข้าออกได้อย่างถูกวิธี จึงไม่น่าแปลกใจที่เห็นดาราหลายๆ คนต่างหันมาเล่นโยคะ ซึ่งดาราที่เล่นโยคะมีหลายคนเชียวละ อาทิ ชมพู่ อารยา, ปุ๊กลุค ฝนทิพย์, ลิเดียร์ ศรันย์รัชต์, ,มาร์กี้ ราศี, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/tCCFqzIL__/?modal=true

5. โยคะฟลาย

• โยคะฟลายจัดว่าเป็นกีฬาน้องใหม่ที่ฮิตไม่เบา จัดเป็นแฝดน้องคนละฝาของโยคะ เนื่องมีต้องใช้ทักษะพื้นฐานที่เหมือนกัน เช่น  สติและสมาธิในการเล่นเพราะต้องกำหนดลมหายใจเข้าออก แต่ที่มีจุดหนึ่งที่แตกต่างกันคือโยคะฟลายจะมีอุปกรณ์เสริมที่เป็นแปลผ้า Anti Gravity Hammock มาเป็นส่วนประกอบ ส่วนดาราหุ่นแซ่บที่นิยมเล่นกัน อาทิ นุ่น วรนุช, มิน พีชญา, นก อุษณีย์ เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/rFKKahM_Tk/?modal=true

5. กายกรรมปืนผ้า

• กายกรรมปืนผ้านับเป็นกีฬาที่ชวนหวาดเสียวก็น่าจะว่าได้สำหรับคนที่กลัวความสูง แต่ลีลาการปืนผ้าแต่ละคนช่างดูอ่อนช้อยสวยงามไม่เบาเลยละ ดาราหุ่นแซ่บที่เห็นจะเล่นบ่อยๆ จนชินตา อาทิ เจนนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, แคทรียา อิงลิช, ธัญญ่า ธัญญาเรศ เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/vnu6D8sA-L/?taken-by=katreeya_e

7. ฟิตเนส

• ฟิตเนสเป็นกีฬาที่นิยมมากในบ้านเรา ซึ่งฟิตเนสจะมีคลับมากมายหลายแบรนด์ด้วยกัน ซึ่งแต่ละที่จะมีราคาที่แตกต่างกัน ซึ่งสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมกับตัวเอง ดาราที่เล่นฟิตเนสมีหลายคนด้วยกัน เช่น ชมพู่ อารยา, อุ้ม ลักขณา, เวียร์ ศุกลวัฒน์, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BNDvYZjDIzx/?taken-by=chomismaterialgirl

8. มวย

• กีฬาพื้นบ้านของไทยที่สามารถเป็นศิลปะป้องกันตัวได้ อีกทั้งช่วยเสริมสร้างกร้ามเนื้อทำให้แข็งแรงมากขึ้น ช่วงหลังๆ มีดาราไม่น้อยเลยที่นิยมหันมาออกกำลังด้วยกีฬามวย อาทิ พลอย เฌอมาลย์, แป้ง อรจิรา, วิกกี้ สุนิษา เป็นต้น เป็นกีฬาที่ดีไม่น้อยเลยละทั้งสนุกและสามารถป้องกันตัวเองได้อีกด้วย

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BJ9QLrsjmRu/?taken-by=janienineeleven

9. วิ่ง

• การวิ่งเป็นกีฬาที่ง่ายมากที่สำคัญคือประหยัดเงินอีกด้วย เนื่องจากไม่ต้องพกอุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยาก มีแค่รองเท้าคู่ใจหนึ่งคู่เราก็สามารถไปวิ่งได้แล้ว ไม่ว่าอยู่ที่ไหนก็สามารถวิ่งได้  ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนลู่วิ่งที่บ้าน วิ่งจ๊อกกิงในซอยแถวบ้านหรือสวนธาธาณะ  ก็สามารถวิ่งได้จริงไหมเอ๋ย ส่วนดาราที่เลือกการออกกำลังกายโดยการวิ่ง อาทิ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, นุ่น วรนุช, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/rhdtUiM69-/?modal=true

ช่วงเมาส์มอยด์ก่อนจบเรื่อง……เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สาวๆ กับ 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต  ที่มาดามนำเสนอกันวันนี้ ชอบกันไหมเอ๋ย แล้วสาวๆ ชอบการเล่นกีฬาตัวไหนเป็นพิเศษไหมคะ 

สำหรับมาดาม…คิดว่าลาพักร้อนปีนี้จะลงใต้ไปโต้คลื่นที่เกาะเต่า  อยากไปฟินๆ ใกล้ชินธรรมชาติแบบศรีริต้า เจนเซ่น  เพราะเห็นว่ากีฬา SUP ตอนนี้มีให้เล่นด้วยกัน 6 ที่เอง คือ เกาะสมุย, เกาะเต่า, พัทยา, ปทุมธานี, เกาะลันตา และภูเก็ต^^ ใครไม่อยากเอาท์ก็ลองเอา SUP มาเป็นอีกหนึ่งกีฬาคู่ใจดูนะคะ  สำหรับครั้งหน้ามาดามจะไม่ลืมนำเรื่องความสวยความงามมาฝากสาวๆ อีกแน่นอนค่ะ จ๊วบๆ^^