พลีชีพ!! ความเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ประถม - ปัจจุบัน

เริ่มจาก ป.5

หนัก 70 กว่าๆ เอ๊งงง

ความดำไม่แพ้ใคร

ตอนนั้นไม่เคยทาครีม ไม่กันแดด

อยู่สภาพอ้วนดำมาเป็นระยะ TT

เรื่องคนมาจีบไม่ต้องถาม 555+

ถึงจะอ้วนน้อยลง ก็ยังอ้วนน​​​​

เราอยู่ในสภาพอ้วนมาตลอด เคยคิดจะลดก็ทำได้ไม่นาน น้ำหนักไม่เคยต่ำกว่า 60 กก.

ทีนี้ พอเราเริ่มเข้ามหาลัย !! เกิดความอยากเปลี่ยนตัวเอง

    เราก็อ้วนขึ้นเรื่อยๆ จนคนรอบข้างทัก

เพื่อนก็แนะนำยาต่างๆ ด้วยความหวังดีว่าหุ่นเมิงไม่ไหวแร้ว

เราก็คิดว่าตัวเองเหมือนเดิมตลอด จะอ้วนขึ้นซักแค่ไหนเชียว

จนมาเจอรูปแบบนี้ ...

จริงๆรูปมีเยอะมากก เรามานั่งดูพัฒนาการตัวเอง

ก็คิดนะ  ..ว่าเออ  ทำไมมันไม่ดีขึ้นเลยฟระ 555

ตอนนั้นอยู่บนรถเมล์ ลองถ่ายรูปหน้าตัวเองส่งไปให้เพื่อน

ถามว่า  กรุอ้วนมากมั้ย..

เพื่อนบอกว่า 80% ของเฟรมเป็นหน้ามึง  ก็คิดเอาเอง

ทีนี้  จุดเปลี่ยนจริงๆ คือเรา อยากเป็นแอร์โฮสเตส

สิ่งที่เราขาดคือ น้ำหนัก ภาษา ว่ายน้ำ

เรามีเหตุผลที่ทำให้เราอยากเป็นแอร์จริงจัง  เราจึงเริ่มลงมือลดน้ำหนัก

เราเริ่มแบบนี้

1.กินให้น้อยลง  ฝึกกินวันละสามมื้อ (เมื่อก่อนมีมื้อสาย บ่าย ดึก 555)

2.ลดขนมหวาน  ของมันๆ บุฟเฟต์งดเลยจ้า

3.เราวิ่งทุกวัน แรกๆก็ วันละ 10 นาที หลังๆก็เริ่มนานขึ้น ดูคลิปออกกำลังกายในยูทูปแล้วทำตาม

4.เรามีคนที่เป็นแรงบันดาลใจ เราอยากทำเพื่อนอนาคตตัวเองและอยากทำให้เค้าดีใจที่เราหุ่นดี อิอิ

5.มีเป้าหมาย  เป้าหมายแรกๆของเราคือการเปลี่ยนไซส์กระโปรง 555+

6.เราจัดฟันด้วย เห็นหลายๆคนทำแล้วหน้าเปลี่ยนไปในทางที่ดี เราก็ทำบ้าง 555

หลังจากออกกำลังกายสม่ำเสมอมาซักระยะ  น้ำหนักก็ลดเรื่อยๆ

นอกจากนี้เราก็หาอาหารเสริมที่ช่วยให้ขาวขึ้น  แต่ที่ลองๆมาก็ยังเหมือนเดิม 555

ความขาวมันอยู่ที่เราขัดผิว  ทากันแดด (หรือเรายังไม่เจอยาดีก็ไม่รู้)

สิ่งที่เราคิดว่าเริ่มเปลี่ยนคือรูปหน้า

มันเริ่มมีความเหลี่ยมๆขึ้น  จากที่เคยกลมอย่างเดียว

เราก็ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ จนล่าสุด ...

หวังว่ากระทู้จะเป็นกำลังใจให้หลายๆคนนะคะ ^^