ช่วงนี้นอนน้อยแล้วรู้สึกผมบาง ช่วยแนะนำวิธีแก้ไขทีค่ะ

ปกติเป็นคนนอนดึกเพราะงานที่ทำตอนนี้ค่อนข้างต้องใช้สมองเยอะและงานไม่ค่อยเป็นเวลาค่ะแถมเราเรียนป.โทควบด้วยทำให้บริหารเวลายากมากขึ้นทำให้เวลาพักผ่อนน้อยมากแต่ตอนนี้ปัญหาที่ตามมาคือผมเราบางลงมากค่ะ ไม่รู้ว่ามีสาเหตุมาจากอะไรไม่รู้ว่าเป็นเพราะสารเคมีหรือเปล่าเคยอ่านเจอมาว่าถ้าหนังศีรษะอ่อนแอก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงเพราะว่าเราก็ทำสีผมบ่อยและใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมเยอะมาก มีใครมีวิธีแนะนำมั๊ยคะถ้าให้ปรับเวลานอนคิดว่าคงยากค่ะ  มีทรีทเม้นต์ที่ช่วยลดผมร่วงหรือที่ช่วยให้ผมดูหนาขึ้นมั้ยคะกลุ้มใจจริงๆค่ะ