ถามสาวๆเวลาประจำเดือนแล้วปวดท้องมากๆ+มีอารมณ์แปรปรวนมีวิธีแก้ยังไงกันบ้าง

เวลาเป็นประจำเดือนทีไรเราจะปวดท้องเอามากๆ บางเดือนปวดท้องจนหน้าซีดไม่ต้องไปทำงานเลยก็มีค่ะ แค่อยู่บ้านยังทรมานเลย แล้วก็จะมีอารมณ์ที่แปรปรวนมากๆ เดี๋ยวก็อารมดีอยู่ๆดีก็ไปดราม่าซะงั้น รวมถึงขี้เหวี่ยงสุดๆด้วยค่ะ เรื่องนี้เป็นปัญหาที่ทำให้เราทะเลาะกับแฟนบ่อยๆ เราก็ไม่ได้อยากเป็นแบบนั้นนะแต่มันคุมอารมณ์ไม่ได้จริงๆ อยากรู้ว่าสาวๆคนอื่นมีวิธีการแก้ยังไงบ้างคะ เราว่าจะลองกินยาคุมดูด้วย ดีมั้ยคะ