กำลังอยากควบคุมน้ำหนักมีคำแนะนำยังไงบ้างมั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จริงๆเราพอทราบเบื้องต้นอยู่แล้วแหละว่าก็คงต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แต่อยากลองถามเพื่อนๆเพิ่มเติมเผื่อจะมีทริค หรือวิธีเจ๋งๆมาฝากกันอะค่า