ผมร่วง หน้ามีสิว ผิวหยาบกร้าน แพ้ง่าย เชิญทางนี้

เนื่องจากโซ่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย เป็นสิวอุดตัน ผมร่วงสะสมมานานตั้่งแต่สมัยเรียน จนเรียนจบมา5ปีแล้ว และทำงานหนักทุกวันกลับบ้านนอนดึก เกือบตีหนึ่ง ทานอาหารไม่เป็นเวลาทานอาหารขยะ จึงทำให้ผิวแย่ผมร่วง วันนี้โซ่จะมารีวิวและแนะนำ สิ่งที่โซ่ใช้และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จากคนหน้าแย่ ผมร่วง กลายมาเป็นคนใหม่ ที่มีสุขภาพดี ผิวดี ผมหนาขึ้นชีวิตดีขึ้นมากค่ะ

เริ่มกันที่เรื่องผมร่วง ผมบางโซ่มีปัญหานี้มานานแล้วคะ ผมร่วงมากจนบาง หนังศรีษะมัน คันหนังศรีษะด้วย เปลี่ยนแชมพูไม่รู้กี่รอบจนมาหยุดที่ตัวนี้

1 แชมพูและครีมนวดพฤษาชาติ สูตรอัญชันมะคำดีควาย เป็น Organic ไร้สารเคมี เป็นสินค้า OTOP นะคะ เพื่อนโซ่แนะนำมาค่ะ โซ่ใช้ประมาณ3-4เดือนผมใหม่งอกแล้วค่ะ มันดีมากจริงๆครีมนวดของเค้าไม่มันด้วย จากที่หนังศรีษะมัน คัน หายไปหมด

2 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เนเจอร์ไลฟ์ ตัวนี้เห็นลดราคาอยู่ โซ่เลยซื่อมา ไม่มีกลิ่นเหม็นหืนเลยคะ จากที่เคยใช้มาหลายี่ห้อตัวนี้ซึมดีที่สุดค่ะ มันดีมาก คิดไม่ผิดเลยที่ซื้อมา โซ่ใช้ทาปลายผมและทาผิว(ตอนกลางคืนคะ)ค่ะ

ผิวหน้าที่บอบบางมากถึงมากที่สุดและเป็นสิวง่าย โซ่เป็นสิวอุดตันนะคะ แต่ไม่สามารถใช้ พวก Benzec ได้ เพราะใช้แล้วหน้าแห้งมาก

โซ่จึงไปทำเลเซอร์สิวอุดตันค่ะ และพยายามดูแลผิว ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเท่านั้น  ประมาณ 5เดือนผิวดีขึ้นมาก

1Physiogel Ai สำหรับคนแพ้ง่าย ขึ้นผื่นเป็นแดงๆที่หน้า ตัวนี้เภสัชแนะนำโซ่มาค่ะ โซ่กลับมาใช้มันดีมากจากหน้าที่เคยแดงเป็นสิวหายคะ เรื่องอาการแดง ตัวนี้แค่คืนเดียวเอาอยู่จริงๆคะ

2 Cetaphil Moisturizing Cream โซ่รู้จักตัวนี้ตอนไปwork&travel ที่อเมริกาคะ ช่วงนั้นผิวแห้งแตกมากทั้งหน้าและตัว เพื่อนเลยแนะนำตัวนี้มาคะ (ที่usaกระปุกจะเป็นสีน้ำเงินนะคะ) พอมาใช้เรื่องผิวแห้งหายเลยคะ ใช้ได้ทั้งหน้าและตัว(โซ่ใช้ทาตอนเช้าก่อนไปทำงาน )ไม่มีน้ำหอมนะคะ กระปุกใหญ่มากด้วย

3 ลิปมันHimalaya ตัวนี้ขโมยของน้องมาใช้น้องซื้อมาจากอินเดียเป็นกระปุกใหญ่เลยค่ะ แต่ที่ไทยก็มีนะคะ ราคาถูกมาก คุณภาพดีมาก ตอนกลางคืนโบ๊ะแล้วนอน ตื่นมาทาลิปแมทก็ไม่ตกร่องคะ

4 มะขามพะเยา ไว้ขัดผิว ตัวนี้อย่างที่รู้ๆกันดีค่ะ เนื่อสครับเนียน ไม่บาดผิว โซ่ใช้ขัด10วันครั้งนะคะ ขัดมากไปจะทำให้ผิวบาง เพราะร่างกายผลิตเซลล์ใหม่มาทดแทนไม่ทัน ถูกและดีค่ะ หลังจากขัดเสร็จ ล้างออก โซ่ให้น้ำมันมะพร้าวชโลมตัว แล้วค่อยถูกสบู่อาบน้ำอีกรอบ เพื่อที่ผิวจะไม่แห้งเกินไปคะ

สวยจากภายในสำคัญที่สุดสมัยเรียนโซ่เที่ยวดื่มแฮลกอฮอล์ สูบบุหรี หลังจากจบมาทำงาน ก็ยังดืมอยู่และบุหรี่ก็มีบ้าง ทำงานหนักนอนดึกตี่หนึ่งทุกวัน ไม่เคยออกกำลังกาย ทานอาหารขยะตลอด จนมาวันนึงที่หน้าโซ่แย่มาก มีอาการหายใจไม่ออก ผมร่วง ชีวิตแย่มาก โซ่จึงเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

1.ออกกำลังกาย แบบคาดิโอ ครั้งละ30นาที อาทิตย์ละอย่างต่ำ3ครั้ง

2.นอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่ถ้าเป็นไปได้พยายามนอนให้ได้ไม่เกิน4ทุ่มนะคะ

3.ดื่มน้ำเปล่า ไม่เย็น จิบทุก 15 นาทีตลอดวัน (ปากหายแตกทาลิปได้สวยมากก)

4.งดชากาแฟ งดน้ำอัดลม ช่วงแรกจะทานโดยใส่น้ำตาลให้น้อยลง และหลังจากนั้นเปลี่ยนมาเป็น น้ำปั่นผลไม้ไม่ใส่น้ำตาลแทนค่ะ

5.งดของทอด ถ้าจะทานของทอดโซ่จะทำเองที่บ้าน และทานนานๆครั้งค่ะ

6.งดขนมขบเคียวขนมถุงที่ใส่ชูรส และมีโซเดียมเยอะๆ

7.ลดแอลกอฮอล์ ให้น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ จากที่ปาร์ตี้และชนแก้วเอาชนแก้วเอาไม่เมาไม่กลับกลายเป็นดื่มนิดๆหน่อยๆก็พอแล้ว

9.ทานผักผลไม้ให้เยอะขึ้น ครึ่งนึงของอาหารแต่และมื้อ

10.วินัย สำคัญกว่าสิ่งอื่นใดค่ะ โซ่ ใช้เวลาเกือบ6เดือน เพื่อเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นมากคะ หน้าใส มีผมขึ้น ผิวสวย สมองแล่น เจ้านายไม่ด่าเพราะทำงานดี(ได้พักผ่อนเพียงพอสมองจะทำงานได้ดีค่ะ)

จบแล้วนะคะ รีวิว นี้ โซ่ลงกระทู้มาเพื่ออยากแชร์ประสบการให้แก่เพื่อนๆ ใครอยากชีวิตดีหน้าใส่ไร้สิวผมสวยผิวดี ระยะยาวลองปรับเปลี่ยนกันนะคะ