5 อาหารเสริม ตัวช่วยฟื้นฟูผิวสวย สุขภาพดี น่าสัมผัส

สวัสดีค้า …. กลับมาครั้งนี้กับ 5 อาหารเสริม ที่เมย์ทานอยู่ในช่วงนี้กันค่ะ ซึ่งที่ทานจริงๆ จะมีเยอะกว่านี้ 5555  แต่ที่คัดมารีวิวให้ดูกัน 5 ตัว ในวันนี้จะเป็นอาหารเสริมในกลุ่มของการบำบุงผิวกันเนอะ ตัวอื่นๆ นอกเหนือ จากนี้ จะเป็นพวกบำรุงสมองกับพวกภูมิแพ้ อันนั้นไว้มีเวลา เมย์จะมารีวิวแยกให้ดูกันอีกทีละกันค่ะ เดี๋ยวจะยาวกันเกินไป อิอิ 
ถ้าพูดถึงอาหารเสริม ก่อนหน้านี้เมย์ก็เคยเอามารีวิวให้ดูกันบ้างแล้ว แต่ก็นานมากแล้วเหมือนกัน ที่เมย์ไม่ได้อัพเดทเรื่องอาหารเสริมใหม่ๆเลย ช่วงต้นปี ก็พักการทานอาหารเสริมไป 3 เดือน เพื่อพักตับพักไต กันไปด้วยกลับมาทานคราวนี้ กับผิวที่ค่อนข้างแห้ง เหี่ยว 5555 และความหมองคล้ำ โทรมจากการทำงานหนัก และนอนดึก มีตัวไหน อะไรน่าสนใจกันบ้าง ตามไปดูกันเลยย ยยย …..

มาเริ่มต้นกันที่  Nature’s Life : Collagen Lift Resveratrol Plus

ตัวนี้ชื่อก็บอกตัวโตๆอยู่แล้วเนอะว่าคืออะไร แต่ที่น่าสนใจก็คือ Resveratrol ! ที่มีอยู่ในอาหารเสริมตัวนี้ Resveratrol คืออะไร ? …  Resveratrol จัดเป็นสารโพลีฟีนอลชนิดหนึ่ง  พบมากในเปลือกและเมล็ดขององุ่นแดง  มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษต่างๆในร่างกาย ให้สุขภาพดี ดูสดใส ช่วยกระตุ้นเอนไซต์ SIRT1 ซึ่งเป็นตัวช่วยในการชลอความเสื่อมของเซลล์ จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวดูเด็กลง o_O! อีกทั้งยังช่วย ลดความเสี่ยงของ โรคหัวใจ และช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งได้ดี นอกจากตัว Resveratrol ที่เด่นๆแล้ว ตัวนี้ เค้ายังมี ส่วนผสมของ Red wine , Collagen และ  Hyaluronic อีกด้วย เรียกได้ว่า ใครต้องการเสริมสร้างให้ผิว สวย สุขภาพดี แลดูอ่อนวัย ก็ต้องตัวนี้เลย 
วิธีการทาน : ทานวันละ 1-2 เม็ด หลังอาหารเช้าหรือกลางวัน ผลการทาน : ผิวดูนุ่มขึ้นนะ หลังจากทานตัวนี้มา แต่บางทีก็พูดยาก เพราะเราก็กินหลายอย่าง หลายตัว 555 555 แต่ก็เคยลองนะ ถ้าช่วงไหนลดตัวนี้ไป ผิวมันไม่ดูนุ่ม ชุ่มชื้น เท่าตอนกินอะ ตอนกินมันดูผิวเด้งกว่า แบบน่าสัมผัส ดูผิวดึ๋งๆ อิอิ 

วิตามินอนุพันธ์ใหม่  FUREFOO

ตัวนี้ก็เป็นตัวที่เมย์ทานเป็นตัวสุดท้ายของวันเลย จะทานก่อนนอนทุกคืน … ตัวเฟอร์ฟูเนี๊ย เค้าก็จะเป็นแบรนด์ ที่อยู่มายาวนาน 5-6 ปีแล้ว และการันตีว่า นำวัตถุดิบมาจากที่ๆดีที่สุดทั่วโลก เป็นวิตามินอนุพันธ์ฟื้นฟูผิว ระดับเซลล์ ที่เค้าบอกว่าได้ผลมากกว่าคอลลาเจนถึง 10 เท่า อีกทั้งยังมีส่วนผสมและ สรรพคุณที่น่าสนใจมากๆ ตัวหนึ่งด้วย ส่วนผสมหลัก 7 อย่าง ของเค้ามีอะไรกันบ้าง มาดูกัน … 
1.ผงเห็ดหูหนูขาว บางคนอาจเคยได้ยินคำว่า Hyaluron ซึ่งเป็นเทรนด์ที่มาแรงในตอนนี้ เป็นแบรนด์แรก ที่ได้ใบรับรอง สบ.3 ซึ่งไฮยาลูลอนในเห็ดหูหนูขาวนี้ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและแข็งแรงที่สุด แก้ปัญหาผิวแพ้ง่าย ลดเลือนจุดด่างดำ ซึ่งเป็นสิ่งที่คอลลาเจนไม่สามารถช่วยได้ อีกทั้งยังช่วยในเรื่อง เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ด้วยเค้าบอกว่าเห็ดหูหนูขาว สามารถ อุ้มน้ำได้มาก ถือเป็น โฟโตไฮยาลูโรนิค ที่ช่วยจัดการกับอนุมูลอิสระในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยฟื้นฟู ความอ่อนเยาว์  ให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึง 

2.Rose Hip ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีวิตามินซีสูงกว่าผลไม้ตะกูลส้มถึง 20 เท่า ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดและมลภาวะ

3.สารสกัดจากเปลือกสนมารีไทม์ฝรั่งเศส ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยลดปัญหาฝ้า กระ และจุดด่างดำ และยังมีคุณสมบัติที่ช่วยยับยั้ง การสลายตัวของคอลลาเจน และอิลาสติน ที่เป็นโครงสร้างหลัก ของผิวหนังด้วย

 4.L-Cysteine ที่มีส่วนช่วยในการลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ต้านการเสื่อมของเซลล์ผิว ช่วยบำรุงผิว กำจัดสารพิษในร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

5.สารสกัดจากขมิ้นชัน ช่วยกำจัดสิวอักเสบ ฝ้า กระ และริ้วรอย และช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรง

6.สารสกัดจากใบบัวบก ที่มี Anti-inflame ในการลดการอักเสบของเซลล์ผิว ให้ระบบการหมุนเวียน ของเลือดดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยรักษาโรคหวัด ได้อีกด้วย

7.วิตามินบี รวม  ซึ่งทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตในร่างกายให้เป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งร่างกายสามารถ เปลี่ยนเป็นพลังงานไปใช้ได้ และมีส่วนช่วยในกระบวนการ เมตาโบลิซึม ของไขมันและโปรตีน 

( เมตาโบลิซึมคืออะไร ?  ... คือ การเปลี่ยนแปลงอาหารที่กินเข้าไปให้เป็นสิ่งใหม่ ที่มีรูปต่างไปจากเดิม หลังจากดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแล้ว ยังให้ความร้อนและพลังงานแก่ร่างกายด้วย )

เห็นส่วนผสมหลักแล้ว คือจัดเต็มมากกก สรรพคุณของ เฟอร์ฟู เค้าก็จะเน้นไปที่ การช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ให้ดูเปล่งปลั่ง สดใส ให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพ การดูดซับ วิตามินในร่างกาย พร้อมปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดด รวมถึงซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ ให้กลับมาแข็งแรง อีกทั้งส่วนผสมในแต่ละตัวของเฟอร์ฟูเนี๊ย ยังเป็นปริมาณและขนาดที่เหมาะสม ในการดูดซึม ของร่างกาย ในแต่ละวันที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำด้วย ซึ่งเป็นขนาดที่ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป
วิธีการทาน : ทานวันละ 1 เม็ด ก่อนนอน ผลการทาน : ส่วนตัวเมย์ทานตัวนี้แล้วรู้สึกว่าผิวดีขึ้นนะ ยิ่งช่วงไหนทำงานหนัก นอนดึก หรือพักผ่อนน้อย ทานตัวนี้ไปก่อนนอน ที่เห็นได้ชัดเลยคือตื่นมาผิวมันดูไม่ค่อยโทรมอะ ปกติถ้าเรานอนดึก หรือพักผ่อนน้อย ตื่นมาผิวจะแห้ง หน้าก็จะดูโทรมมาก แต่ทานตัวนี้แล้วผิวมันดูชุ่มชื้น ทานต่อเนื่องมา คือผิวดูนุ่มลื่นจริงๆ ที่สำคัญ พวก ฝ้า กระบริเวณหน้า ก็จางลงด้วย ถือเป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใจ ยามทำงานหนัก พักผ่อนน้อยได้ดีอีกตัวนึงเลย 

NUTRILITE : Primrose Plus

พริมโรส คืออะไร ?  …. พริมโรส เป็นสมุนไพร ลักษณะดอกจะเป็นสีเหลือง  ซึ่งจะประกอบไปด้วย ไขมัน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่อุดมไปด้วยสาร GLA (Gamma – Linolenic Acid) ทำให้มีคุณสมบัติ เข้าไปควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน และบำรุงผิวพรรณและนอกจากน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรสแล้ว ตัวนี้ยังประกอบไปด้วยส่วนผสมของน้ำมันโบราจ ที่ให้กรด แกมมาไลโนเลนิก ขิงผงเข้มข้น สารสกัดจากตังกุย รวมทั้งมีส่วนผสมของซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์เข้มข้น และเบต้าแคโรทีนจากธรรมชาติรวมอยู่ด้วย 
วิธีการทาน : ทานวันละ 1-2 แคปซูน หลังอาหาร ผลการทาน : จริงๆตัวนี้คือแม่ซื้อมาให้ เพราะมีป้าที่รู้จักขายผลิตภัณฑ์ของ Amway อยู่ หลักๆ ตัวนี้เมย์ทาน เพื่อช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนของผู้หญิงเรา เป็นหลัก แต่พอทานมาสักระยะก็ได้ผลเรื่องผิวพรรณด้วย จากผิวที่เคยแห้ง ตรงข้อศอกที่เวลาอากาศเย็นจะแห้งแตก ก็ดูชุ่มชื้นขึ้น สาวๆคนไหนที่ชอบมีปัญหาปวดท้องประจำเดือนบ่อยๆ ก็ลองไปหาตัวนี้มาทานกันดูนะคะ มันอาจไม่ได้ช่วยให้หายขาด แต่ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดให้ลดลงได้ประมาณนึงเลย แถมยังช่วยบำรุงให้ผิวพรรณให้ชุ่มชื่นได้อีกด้วย  

DHC  Vitamin C

ตัวนี้คงไม่ต้องอธิบายกันเยอะเนอะ เป็นวิตามินซี ตัวดังอีกตัวนึงของสาวไทยเราอยู่แล้ว ยิ่งถ้าใครได้ไปเที่ยว ญี่ปุ่น เป็นต้องซื้อตุนกลับมากันทุกคน เมย์เองก็เป็นหนึ่งในนั้น 5555 ด้วยส่วนตัวเมย์เป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว นอกจากการทาน วิตามินซี เพื่อช่วยเรื่องความขาวใสแล้ว เมย์ยังทานเพื่อช่วยลดอาการหวัดจากภูมิแพ้ด้วย สรรพคุณของเค้า ก็เน้นเรื่อง ช่วยลดความหมองคล้ำ ฝ้า กระ ต่างๆ ให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส  ที่สำคัญ ราคาน่ารักมากกกก  สบายกระเป๋า อิอิ 
วิธีการทาน : ทานวันละ 2 เม็ด (หลังอาหารเช้าหรือกลางวัน 1 เม็ด และทานอีกที 1 เม็ด ตอนก่อนนอน ) ผลการทาน : ผิวใสขึ้นไหม ก็นิดๆ มันดูผิวดูผ่องขึ้นมากกว่า เวลาทานตัวนี้ผิวมันดูใส ดูไม่โทรมอะ แต่ไม่ได้ขนาดเปลี่ยนสีผิวให้ขาวขึ้นขนาดนั้น แต่ที่แน่ๆคือ เราเป็นหวัดน้อยลง จามน้อยลงมาก ช่วงไหนหมด หรือไม่ค่อยมีเวลากิน คือถ้าเปิดแอร์ หรืออากาศเย็นหน่อย เราจะจามติดกันเป็นสิบๆครั้งเลย คือทรมานนะแต่ทานตัวนี้แล้วอาการแพ้อากาศ อาการหวัดลดน้อยลงจริงๆ 

Blackmores : BIO C 1000mg

แบลคมอร์ วิตามิน ไบโอ ซี เป็นวิตามินซีอีกตัวที่เมย์เลือกทาน จริงๆตัวนี้ก็จะทานสลับๆกับตัว DHC นะ แล้วแต่ช่วง ตัวนี้ก็ประกอบไปด้วย วิตามินซี และส่วนผสมอื่นๆจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น โรสฮิพ, ไบโอฟลาโวนอยด์, รูทิน, เฮสเพอริดิน และอะซีโรลา ดราย ฟรุท ที่มีส่วนช่วยในการเสิรมสร้างคอลลาเจน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดรอยหมองคล้ำ ฝ้า กระต่างๆ ให้ผิวสว่าง สดใส และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการหวัด และอาการภูมิแพ้ 
วิธีการทาน : ตัวนี้เมย์ทาน 1 เม็ด หลังอาหาร กลางวันหรือเย็น ผลการทาน : ติดคอ 555 55 อะล้อเล่น … แต่ก็เม็ดใหญ่ไปนิดจริงๆอะแหละ สำหรับวิตามินซี จริงๆเมย์ลองทาน มาหลายยี่ห้อแล้วนะ แต่ที่ชอบและรู้สึกว่าเห็นผลได้ชัดเจนจริงๆ ก็ตัว แบล็คมอร์ กับ DHC นี่แหละ ทานเป็นประจำช่วยลดอาการหวัดและภูมิแพ้ได้จริง ผิวก็ดูใสขึ้น ถึงจะเป็นคนผิวคล้ำ แต่ทานตัวนี้ ผิวก็เนียน ใสกว่าแฟนฉันที่ผิวขาวๆอีกนะแก 555 

จะเห็นได้ว่า อาหารเสริมแต่ละอย่างก็จะมีสรรพคุณที่คล้ายๆกัน แต่ก็จะมีส่วนช่วยในบางเรื่อง ที่แตกต่างกันออกไป ตามแต่ละส่วนผสมหลักของแต่ละตัว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การทานอาหารเสริม ให้ได้ประสิทธิภาพ และเพื่อเห็นผลที่ชัดเจนนั้น ก็ขึ้นอยู่กับการทานอาหารที่หลากหลาย และครบ 5 หมู่ บวกกับการทานน้ำเยอะๆ ให้เพียงพอในแต่ละวันควบคู่กันไปด้วย ที่สำคัญ อาหารเสริมพวกนี้ เป็นเพียงแค่อาหารเสริมเนอะ ดังนั้นแค่มีส่วนช่วยแต่ไม่ได้รักษาโรค หรือช่วยให้โรคนั้นๆ หายขาดแต่อย่างใด และถ้าต้องการให้ผิวแลดูกระจ่าง สว่างใส สุขภาพดี การบำรุงผิวจากภายในด้วยอาหารเสริมแล้ว การดูผิว จากภายนอกก็ห้ามลืมเช่นกันน้า เพราะต่อให้เราทานอาหารเสริมดีแทบตาย แค่ไหน แต่ถ้าผิวข้างนอกไม่ได้รับ การบำรุงดูแล มันก็ไม่สามารถเผยผิวสวยจากภายในออกมาได้เหมือนกันเนอะ  วันนี้ไปก่อนแล้ว สวัสดีค้า …