How To รู้จักสวย l 5 ท่าโยคะ บริหารหน้าเรียว #สวยได้ภายใน 5 สเต็ป

ใครจะไปคิดว่า หน้าของเราก็สามารถออกกำลังกายได้!! แถมช่วยให้กล้ามเนื้อของเรากระชับและก็ดูเรียวขึ้นอีกต่างหาก อิอิ และจะบอกว่าง่ายมาก ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรก็ทำได้ ถ้าไม่เชื่อมาลองทำตาม ย๋าย๋า @Yhayha ดูค่ะกับ "5 ท่าโยคะ บริหารหน้าเรียว" ลองดู ไม่ยากๆ 

ท่าที่ 1

​

ง่ายเกิ๊น ทำแก้มป่อง แล้วเป่าลมที่ละข้าง ทำแบบนี้ 20 ครั้งค่ะ

ท่าที่ 2

ดูดลมให้แก้มตอบ ค้างไว้ประมาณ 5 วิ แล้วปล่อย ทำไปเรื่อยๆ จนครบ 20 ครั้งค่า

ท่าที่ 3

อ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วปล่อย ทำแบบนี้ 20 ครั้งค่า ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อแก้มของเราได้บริหารไปแบบเต็มๆ เลยล่ะ อิอิ

ท่าที่ 4

ฉีกยิ้มให้กว้างที่สุดแล้วปล่อย ทำ 20 ครั้งเหมือนกันค่า เรียกได้ว่าท่านี้ แน่นๆ เน้นๆ ฝึกยิ้มไปในตัวด้วย 

ท่าที่ 5

ใช้ 2 มือดันแก้มแล้วปล่อย ทำ 20 ครั้งค่า ท่านี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าของเรา แน่นแล้วก็กระชับขึ้นด้วยค่าา 

ถ้าสาวๆ คนไหนมีเทคนิคการทำหน้าเรียวเฉพาะตัวก็แว๊บมาบอกกันบ้างน้าาา หรือถ้าลองเอาเทคนิคของ How To รู้จักสวย ไปลองใช้กันแล้ว ก็ลองมาแชร์ซิ ว่าได้ผลยังไงกันบ้าง แต่ๆ ต้องทำติดต่อกันบ่อยๆ น๊าาา ทำครั้ง 2 ครั้ง ไม่เห็นผลหรอก อิอิ  :)