วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง จากผมร่วงวันละกระจุก ตอนนี้ผมหนาขึ้น แทบไม่ร่วงแล้วจ้า

ทุกคนเป็นกันมั้ย ??

พออายุมากขึ้น จากผมที่เคยหนา ก็บางลงดื้อๆซะงั้น

ปาล์มเองพออายุใกล้เลข 3 จากผมที่หนา ใช้เวลาเป่าผมเกือบ 10 นาทีถึงแห้ง

ตอนนี้เป่าแป๊ปๆก็แห้งแล้ว แถมทุกครั้งที่สระผม คือ ผมร่วงเป็นกระจุกใหญ่มาก 

จนคิดว่าหัวเราอีกไม่นานต้องล้านแล้วแน่ๆเลย 

อันนี้คือผมที่ขึ้นใหม่ของปาล์ม หลังจากดูแลมันอย่างดีมาเกือบปี

ผมที่ขึ้นใหม่จะไม่หยิก ไม่ร่วงง่าย และเส้นจะหนากว่าผมเดิมนิดนึง

ต้องขอบอกก่อนว่า ปาล์มไปหาหมอที่รักษาเรื่องผมมาด้วย เพราะกลัวว่าจะไม่ทันการ 555

ตอนเรียนเคยจำได้ว่า ถ้าเราปล่อยให้ผมร่วงนานๆ 

แล้วถ้าไม่รักษารากผมตรงนั้นจะแข็ง และผมใหม่จะไม่สามารถงอกออกมาได้อีกเลย 

สำหรับใครที่ผมเพิ่งร่วงเยอะใหม่ๆ และอายุไม่เยอะ และไม่ใช่ผมร่วงจากกรรมพันธุ์

ก็สามารถใช้วิธีที่ปาล์มจะบอกต่อไปนี้ โดยไม่ต้องไปหาหมอได้เลย

ก่อนอื่นต้องมาวิเคราะห์ตัวเอง เพื่อหาสาเหตุของผมร่วงกันก่อน 

สาเหตุหลักๆจะมี 2 อย่างคือ

1. กรรมพันธุ์ ให้สังเกตพ่อ แม่ ญาติๆว่ามีใครมีแนวโน้มผมบาง หัวล้านรึเปล่า

2. พฤติกรรม เช่น การเจ็บป่วยแล้วต้องทานยาบางชนิด, ความเครืยด, การลดน้ำหนักผิดวิธี

ถ้ารู้ว่าเป็นเพราะกรรมพันธุ์ การหาหมอจะตอบโจทย์ที่สุด 

แต่ถ้าเป็นเพราะพฤติกรรม แค่ดูแลตัวเองให้ดีก็ลดอาการผมร่วงได้แล้ว

พฤติกรรมที่ควรงด เพื่อลดปัญหาผมร่วง

1. เครืยดบ่อยๆ หรือเครืยดตลอด ถ้าเราเครียดฮอร์โมนในร่างกายจะไม่สมดุล ทำให้ผมร่วงได้ง่าย

ให้คิดถึงตอนเมนส์มา ช่วงนั้นฮอร์โมนจะสวิงเลย ผมะร่วงเยอะกว่าปกติ

2. ไดเอท หรือลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ไม่ทานโปรตีน หรือทานโปรตีนน้อยเกินไป

โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญของเส้นผมเลย ควรทานให้ปริมาณพอดีกับที่ร่างกายต้องการต่อวัน

3. ดื่มน้ำน้อย และชอบทานอาหารรสเค็มจัด อาหารที่มีผงชูรสเป็นส่วนประกอบ

4. มีปัญหารังแค และผมมันเรื้อรัง 2 ปัญหานี้เป็นตัวการให้หนังศีรษะอ่อนแอ และทำให้ผมร่วงง่าย

ปาล์มเป็นคนหัวมันง่าย ก็จะสระผมทุกวัน แต่จะเลือกใช้แชมพูแบบอ่อนโยน 

แชมพูที่ใช้ชอบใช้ที่สุด จะเป็นของก๊กเลี้ยง หาได้ในเซเว่น ขวดละไม่ถึง 50 บาท

ตัวนี้สระแล้วมันจะเย็นๆหนังศีรษะ ลดอาการคัน และผมมันได้ดี 

พอล้างออกผมไม่แห้ง ข้อดีคือ มันไม่มีซิลิโคนเป็นส่วนผสม

อีกตัวที่ชอบคือ Tsubaki hair detox ตัวนี้ปาล์มซื้อมาจากญี่ปุ่น 
ตัวนี้จะช่วยทำให้หนังศีรษะสะอาด ลดความมันได้ดีมาก ลดอาการคันได้ดีด้วย

5. นอนทั้งๆที่ผมเปียก ทำแบบนี้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเชื้อราที่หนังศีรษะมาก พอมีเชื้อรา เราก็คัน พอเกา หนังศีรษะก็อักเสบ จากนั้นก็ผมร่วงจ้า

6. ชอบเกาหนังศีรษะ ตอนสระผม เปลี่ยนการเกาหนังศีรษะ เป็นใช้ปลายนิ้วนวดแทน

เพราะจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้รากผมแข็งแรง และงดสระผมด้วยน้ำอุ่น

อันนี้จะขอเพิ่มเติมเรื่องการหาหมอ และยาที่ใช้ในการรักษา

ปาล์มจะได้เป็นยากิน น่าจะเป็นพวก Finasteride และ Minoxidil

ตอนใช้ ไม่ใช่แค่ผมที่ขึ้น ขนก็ขึ้นทั่วตัวจ้า 5555

ตอนนปาล์มหยุดใช้ยามา 6 เดือนแล้ว พบว่าผมที่ขึ้นใหม่ไม่ร่วงนะ

ปกติเราไปอ่านรีวิวเขาจะบอกว่าการกินยาถ้าหยุดผมจะร่วง แต่ของเราไม่เป็น

น่าจะเพราะเรามีการดูแลร่างกายในส่วนอื่นๆด้วย ไม่ใช่หวังพึ่งแต่ยาอย่างเดียว

​

ใครอยากดูแบบคลิป VDO คลิ๊กเลยจ้า

เอาเป็นว่าใครที่มีปัญหาเรื่องผมร่วง ผมบาง ก็ปรึกษามาได้นะ

เรายินดีตอบจ้า เพราะเข้าใจเลยว่าตอนผมบาง มันเครียดขนาดไหน

วันนี้ไปแล้วนะ บ๊าย บาย