How to ลดน้ำหนัก จาก 80 เป็น 60 ใน 6 เดือน.....

สวัสดีค่ะ ชาวจีบัน วันนี้แพรเอาHow to ดีๆมาฝากเพื่อนๆที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่แบบคิดไม่ออกหรือทำแล้วไม่ได้ผลมาฝาก ขอเล่าก่อนเลยว่าแพรเป็น กะเทย ที่ตัวอ้วนใหญ่มาโดยตลอดสูง 175 หนัก80 แต่มันมีจุดหนึ่งที่ทำให้แพรรู้ว่าแพรควรลดน้ำหนักได้แล้ว คือวันหนึ่งแพรเริ่มหายใจไม่สะดวก หายใจแล้วเหมือนไม่อิ่ม ทำให้แพรรู้ว่าแพรอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังสักทีแพรใข้เวลาลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อย่างจริงจัง แต่บอกเลยว่าแพรมีความสุขกับการกินมากๆไม่ได้รู้สึกโหยหรืออยากอาหารแต่อย่างใดเพียงปรับนิดปรับหน่อยเท่านั้น จนกระกระทั่งแพรลดลงมาได้เหลือ 60 ภายในระยะเวลาแค่ 6 เดือน แต่ก็อย่างว่าล่ะ แพรรู้ทุกคนก็เป็น เมื่อมีแฟน!!ทุกอย่างก็เป็นสีชมพูไปหมด กินทุกอย่างที่ขวางหน้า ออกกำลังกายก็ไม่ออก จนน้ำหนักเริ่มกลับมาเป็นแบบเดิม พอแพรกลับมาเป็นโสดสติเริ่มกลับมาว่า ฮัลโหลววว...ฉันต้องลดน้ำหนักแล้วนะ 55+ ปัจจุบันน้ำหนักแพรดีดมา 74 กิโลกรัม ตอนนี้แพรกำลังพยายามกลับไปลดความอ้วนในแบบที่แพรเคยลดอยู่ ซึ่งหากใครอยากลองวิธีแบบแพรก็สามารถตามไปที่เพจแพรได้นะคะ แพรจะอัพเดททุกวันว่าในแต่วันแพรกินอะไรบ้าง แล้วเดียวพอ 30 วันหลังจากลองกินวิธีของแพรมาลองชั่งน้ำหนักกันว่าลดลงไปกี่กิโล อย่างน้อยๆมันต้อง 1 - 2 กิโลล่ะน่าาา อิอิ