คุมอาหาร ลดน้ำหนัก ดื่มนมเปรี้ยวไขมัน0%ดีมั้ยค่ะ
iamsomsom 48 5
ส้มเลือกคุมอาหารด้วยการทานอาหาร3มื้อแบบ 8:16 บวกกับทานตามกรุ๊ปเลือด ส้มกรุ๊ปบี ทานได้ทั้งพืชและสัตว์ เน้นเนื้อ เนย นม ไข่ โยเกิร์ต ผักใบเขียวเป็นหลัก แต่สงสัยว่านอกจากทานโยเกิร์ตเพื่อคุมน้ำหนักได้ แต่นมเปรี้ยวสามารถทานได้มั้ยค่ะ คือชอบดื่มแบบนมเปรี้ยวมากกว่าโยเกิร์ต เพราะส่วนใหญ่นมเปรี้ยวจำพวกดัชมิลล์รสผลไม้มักจะมีน้ำตาลสูงเลยทีเดียว ถ้าดื่มแบบ0%ต้องรสธรรมชาติอย่างเดียวเหมือนโยเกิร์ตด้วยมั้ยค่ะ
