รายงานผล Diet day first jan to begin

ต่อจากกระทู้นี้ http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=31052

กลับมาแล้วค่ะ จากไปฟิตเนสกับซาวน่า
สบายตัวดี
มีแรงอ่านหนังสือละ

มื้อเช้า 
ทานซูชิปลาโอ กับ แซลมอน  nippon kai? อย่างละชิ้น แล้วก็แคลิฟอเนียร์มากิชิ้นไม่เล็กไม่ใหญ่อีกนึง
ทานเป็นเช้าควบเที่ยง  สักพักใหญ่ๆ ดื่มกาแฟขวดเล็กของโออิชิ

แล้วไปฟิตเนส กับ ซาวน่า
เล่นฟิตเนสประมาณชั่วโมง  ซาวน่าอีก สามรอบ ประมาณชั่วโมงนึง

กลับมาทานโดรายากิวานิลลา  ต่อด้วยก๋วยเตี๋ยวหนึ่งชาว ผักยุ้งเยอะๆเส้นนิดหน่อย

ผลไม้

ลั้ลล้าอ่านหนังสือสอบพรุ่งนี้

บายๆ ค่ะ

ถามหน่อยว่าจะตั้งเป็นเห่อ หรือนอกเรื่องดี

แต่ทู้นี้ขอเห่อหน่อย เพราะเป็นช่วงแรกอาการเห่อจริงๆ  เบอร์ตู้ยังได้หมายเลขห้าเลย = บ้าเห่อ อิอิ