ต้องไปงานแต่งเพื่อน มีเวลาไม่ถึงเดือน ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้างคะ ขอด่วนๆ ค่า

ตอนนี้หุ่นพังมาก งานเยอะไม่ค่อยมีเวลาตัวเอง แล้วเดือนหน้ามีงานแต่เพื่อนด้วย ทำไงดีตอนนี้ทั้งออกกำลัง กินคลีน แต่บางทีก็ขี้เกียจเตรียมอาหาร ใครมีตัวช่วยบ้างแนะนำหน่อยค่ะ